Простите за провокационный заголовок, но хочу обсудить серьезную тему.
Как бросить пить алкоголь если уже есть зависимость? Понимаю что проблема, хочу завязать, но не получается. Каждый раз говорю себе "это последний раз", а потом опять срываюсь.
Кто проходил через это - как справились? Нужен ли врач нарколог или можно самому?
Самое главное - признать проблему. Ты уже это сделал, это первый шаг.
Дальше ОБЯЗАТЕЛЬНО нужен врач нарколог. Резко бросать опасно, может начаться абстинентный синдром (ломка) - тремор, судороги, галлюцинации, в тяжелых случаях даже смерть. Нужна медикаментозная поддержка под контролем специалиста.
После детокса важна психотерапия. Зависимость это не только физиология, но и психология - триггеры, стресс, окружение. Помогают группы поддержки типа "Анонимных Алкоголиков".
Одному крайне сложно. Нужна помощь:
Не стыдно обращаться за помощью. Алкоголизм - болезнь, а не слабость характера. Лечится, главное начать.
Я бросил 6 лет назад после того как жена поставила ультиматум - либо я либо бутылка. Пил каждый день по пол литра водки минимум, работу потерял, друзей растерял.
Лежал в наркологии 2 недели на детоксе. Потом год ходил к психологу раз в неделю. Первые месяцы были адом - тряслись руки, не мог спать, все раздражало. Но держался.
Сейчас не пью вообще, даже по праздникам. Работа нормальная, семья восстановилась, родился второй ребенок. Жизнь наладилась.
Главное - найти причину ЗАЧЕМ бросать. У меня это была семья. Без сильной мотивации не получится, будешь срываться.
Уважение за то что смог. Мотивация есть - здоровье совсем плохое стало
обязательно к врачу, самому бросать нельзя если зависимость сильная
может быть делирий (белая горячка) или судороги, это смертельно опасно
Попробуй книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить пить". Многим помогла понять психологию зависимости и избавиться без врачей.
Но если стаж большой и пьешь каждый день - все таки лучше с наркологом.
Я пробовал бросать раз 10 наверное. Продержался максимум 3 месяца, потом опять начал. Сейчас даже не пытаюсь, смирился.
Без железной воли ничего не получится. У меня ее нет видимо.
Кодирование - вот что помогает. Укол Эспераль или торпеда, и год гарантированно не пьешь. За это время организм восстанавливается, психика тоже.
Мой отец так бросил после 20 лет пьянства. Правда потом раскодировался и снова запил, но это другая история.
Анонимные Алкоголики (АА) - бесплатная программа 12 шагов. Встречи в каждом городе, поддержка таких же людей которые борются с зависимостью.
Многим помогает больше чем врачи, потому что там понимают через что ты проходишь. Найди группу в своем городе через интернет.
Спасибо. Буду искать нарколога, боюсь конечно но понимаю что сам не справлюсь