Не знаю, уместно ли тут такое спрашивать. Просто интересно, это вообще нормально - иногда думать об этом? Не то что прямо собираюсь, но бывают моменты когда накатывает и такие мысли появляются. Читал что это довольно распространено, но все равно как то странно об этом говорить вслух.
Думал, да. В 19 лет очень конкретно. Сейчас мне 34 и я рад, что тогда ничего не сделал - звучит банально, но это правда.
То, что ты спрашиваешь об этом - уже хороший знак. Люди которые реально в кризисе обычно молчат. Раз говоришь - значит часть тебя ищет выход, а не финал. Держись.
Да, думал. И это действительно очень распространено, клинические исследования фиксируют, что пассивные суицидальные мысли (без конкретного намерения) хоть раз в жизни испытывали около 15-20% людей. Это не значит, что ты псих или что с тобой что-то не так.
Важно различать два состояния:
Если ты сейчас в первом состоянии - постарайся поговорить с кем-то близким или с психологом. Если во втором - позвони на телефон доверия: 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно, по России).
Спасибо. Я в первом состоянии, просто накопилось много всего. Буду думать насчет психолога.
Слушай, это нормально что ты об этом думаешь и что спрашиваешь. Многие думают, мало кто говорит. Я сама через такой период проходила пару лет назад, и очень помогло просто найти одного человека которому можно было это сказать вслух. Не обязательно сразу психолог, иногда достаточно просто не держать это в себе.
Да, думал. И не стыжусь об этом говорить. Самое плохое что можно сделать - замкнуться и убеждать себя что ты какой-то неправильный из-за таких мыслей. Ты не неправильный. Просто что-то давит, и мозг ищет выход из боли любыми способами, в том числе и такими.
Если совсем тяжело - пиши сюда хоть, не молчи.