Это выгорание. Классические симптомы.

у меня так же было в прошлом году, оказалось щитовидка шалит, начал пить л тироксин и все прошло за месяц

Может ты просто застрял в рутине? Попробуй что то кардинально новое - съездить в другой город на выходные, записаться на танцы или скалолазание, начать учить язык.

Иногда мозгу нужна встряска. Новый опыт стимулирует выработку дофамина.

То что ты описываешь - ангедония (потеря способности получать удовольствие). Это один из ключевых симптомов депрессии, причем не обязательно должно быть плохое настроение.

Существует так называемая "скрытая депрессия" или "маскированная депрессия", когда человек не чувствует себя грустным, но теряет интерес ко всему что раньше приносило радость.

Другие признаки:

• Нарушения сна (бессонница или наоборот постоянная сонливость)
• Изменение аппетита
• Снижение концентрации внимания
• Усталость без физических нагрузок
• Чувство бессмысленности происходящего

Важно: это не "лень" и не "слабость характера". Это нарушение работы нейромедиаторов (серотонин, дофамин, норадреналин).

Рекомендую:

1. Сдать анализы (общий крови, гормоны щитовидки, витамин D, B12) - физиологические причины исключить
2. Обратиться к психотерапевту или психиатру
3. Не пытаться "перетерпеть" - само не пройдет, а может усугубиться

Возрастной кризис 25-30 лет действительно существует, но он проявляется вопросами "а туда ли я иду", а не полной апатией.