Зато спорт улучшает кровообращение, что положительно влияет на качество эрекции. Это реальный, доказанный эффект. Так что спортом заниматься стоит, пусть и не по той причине которую ты имеешь в виду.

Короткий ответ: нет, не влияет напрямую.

Длинный ответ: есть нюанс. Лишний вес (особенно жировые отложения в лобковой области) визуально скрывает часть длины. Похудение за счет кардио и диеты может дать визуальный эффект "стало больше" за счет того, что жировая подушка уменьшается. Но это оптика, а не реальный рост. Реальный размер не меняется.

Тестостерон от силовых тренировок немного повышается, но этого недостаточно чтобы повлиять на анатомию взрослого мужчины. На подростков в период полового созревания теоретически активный спорт может оказывать минимальное влияние через гормональный фон - но это никак не доказано клинически.

Слышал про упражнения Кегеля - они якобы укрепляют мышцы тазового дна и косвенно влияют на ощущения. Но это тоже не про размер, а про функцию. Все что ты читал в интернете про "упражнения для роста" - либо маркетинг, либо просто выдумки.

Плавание, кстати, наоборот. Холодная вода вызывает временное уменьшение за счет сужения сосудов. Это нормально и обратимо. Никакого "роста от плавания" нет, это миф из пустого места.

Занимайся спортом ради здоровья, уверенности и формы тела. Все остальное - интернет-фольклор для продажи каких нибудь добавок и курсов.

Производители спортивного питания и разных "мужских добавок" активно поддерживают эти мифы в интернете. Им выгодно чтобы ты покупал тестобустеры и верил что от них что то вырастет. Гугли кто финансирует исследования про "тестостерон и спорт" и удивишься.