Глупый вопрос наверное, но реально не понимаю. Когда разговариваю с человеком один на один, особенно если это что то важное типа собеседования, не знаю куда смотреть.
Если смотрю в оба глаза - взгляд бегает туда сюда и наверное выглядит как у психа. Если в один - а в какой? Левый? Правый? Или в переносицу?
Может я вообще заморачиваюсь и все пофиг куда смотришь?
Нейробиолог тут (ну, почти - заканчиваю аспирантуру).
Миф про "левый глаз - правое полушарие - эмоции" - это упрощение до уровня бреда. Оба полушария участвуют в обработке эмоций, а зрительная информация вообще перекрестно идет (левое поле зрения - в правое полушарие и наоборот), но это не значит что "левый глаз = эмоциональный контакт".
Что реально работает:
Не пялься в одну точку непрерывно. Это пугает. Нормальный зрительный контакт - это 3-5 секунд на глаза, потом короткий отвод (на рот, подбородок, в сторону), потом обратно.
Когда слушаешь - смотри больше. Когда говоришь - можешь отводить чаще, это нормально, так все делают когда формулируют мысль.
Треугольник "глаз-глаз-нос" или "глаз-глаз-рот" - рабочая техника. Медленно переводишь взгляд между этими точками, получается естественно.
На собеседовании: смотри на того кто задает вопрос, когда отвечаешь - можешь охватывать взглядом всех если их несколько.
И да, ты заморачиваешься. Большинство людей вообще не отслеживают куда именно ты смотришь, если общее впечатление нормальное.
Смотри в левый глаз собеседника - он связан с правым полушарием, которое отвечает за эмоции. Так ты будешь казаться более эмпатичным.
Ну или в переносицу если совсем тяжело держать контакт. Собеседник не заметит разницы.
У меня социофобия была, ходил к психологу с этой же проблемой. Он дал упражнение: тренируйся на кассирах в магазине. Когда платишь - держи зрительный контакт секунд 5, улыбнись, скажи спасибо. Низкие ставки, они тебя забудут через минуту, а ты привыкнешь.
Через пару месяцев таких микро-тренировок стало сильно легче смотреть в глаза на важных встречах.
лол, это реально кто то парится?? просто смотри на человека и все, не надо высчитывать градусы и секунды. если ты не аутист - само получится нормально
Важный нюанс про культурные различия! В западной культуре прямой взгляд = уверенность и честность. В азиатских культурах (Япония, Корея) долгий прямой взгляд на старшего = неуважение. В арабских странах между мужчиной и женщиной - вообще табу.
Если собес в международной компании - учитывай.
смотри в третий глаз, там душа)))
Про треугольник прям топ совет, попробовал перед зеркалом - реально выглядит естественно. Спасибо!