Сравнивать их напрямую некорректно, потому что они бьют по разным органам-мишеням и с разной скоростью. Но попробую.
Табак. Доказанный вред:
Табачный дым содержит более 7000 химических соединений, из которых минимум 70 канцерогенов. Рак легких, ХОБЛ, сердечно-сосудистые заболевания. Табак убивает около 8 миллионов человек в год по данным ВОЗ. Физическая зависимость от никотина формируется за 2-4 недели регулярного курения. Бросить курить статистически сложнее чем бросить кокаин (по проценту рецидивов).
Каннабис. Доказанный вред:
Дым каннабиса содержит многие из тех же канцерогенов что и табачный (бензпирен, формальдегид). Но курильщики каннабиса обычно потребляют в 10-20 раз меньше "единиц" в день чем табачные курильщики (1-3 джоинта против 20 сигарет). По объему вдыхаемого дыма разница колоссальная. Прямая связь каннабиса с раком легких не доказана (исследования противоречивы). Зато доказана связь с психотическими расстройствами у генетически предрасположенных людей. Мета-анализ Lancet Psychiatry 2019 показал что ежедневное употребление сильных сортов (THC >10%) увеличивает риск психоза в 5 раз.
Физическая зависимость:
Табак: выраженная. Ломка, раздражительность, головные боли.
Каннабис: слабая физическая, но значительная психологическая зависимость у 9-10% употребляющих (около 17% среди начавших в подростковом возрасте).
Смертность:
Прямых смертей от передозировки каннабисом зафиксировано ноль. От табака - миллионы ежегодно. Но эта статистика лукавая: каннабис запрещен в большинстве стран, его употребляют в разы меньше людей, и косвенный вред (ДТП под воздействием, обострение психозов) учитывается плохо.
Итого по чистой токсикологии: регулярное курение табака наносит больше измеримого вреда организму, чем эквивалентное по частоте курение каннабиса. Но каннабис несет специфические риски для психики, которых у табака нет.
Оба вредны. Сравнивать их - это как спрашивать, чем лучше бить себя по голове: кирпичом или молотком.
Спасибо за объективный разбор без морализаторства. Последняя фраза огонь