Решён
Суицидальные мысли на фоне творческого кризиса. Что делать?

Сергей Козлов • Психиатрия •
11.4k
7

Не знаю как это описать. Пишу музыку уже 8 лет, это единственное что меня держало на плаву. Последние полгода не могу написать ничего стоящего. Сажусь за DAW и просто смотрю в пустой проект часами.

Начались мысли что я бездарность, что все прошлые работы были случайностью. А потом пришли другие мысли. Про то что может проще не продолжать вообще. Не в смысле музыку, а вообще.

Я понимаю что это ненормально, но к врачу идти страшно. Вдруг поставят на учет и все, прощай нормальная жизнь. Плюс денег особо нет на частников.

Кто проходил через такое? Как выкарабкались?

UPDATE: Позвонил на телефон доверия как советовали. Проговорил час с психологом. Стало немного легче. Записался к психиатру в ПНД, сказали что на учет просто так не ставят. Спасибо всем кто откликнулся.
ДепрессияПсихологическая помощьСуицидТворческий кризис

7 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
135
Участник • 2 ответа

Слушай, первое и главное. То что ты написал сюда уже хорошо. Значит часть тебя хочет найти выход.

Телефон доверия 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно). Там не спрашивают паспортные данные, никуда не сообщают. Просто поговори с живым человеком прямо сейчас.

По поводу учета. Это миф из 90х. Сейчас есть консультативный учет и диспансерный. На диспансерный ставят только при тяжелых хронических состояниях с регулярными госпитализациями. Однократное обращение к психиатру = просто запись в карте, никаких последствий для работы и прав.

76
Эксперт • 8 ответов

Был в похожей яме 3 года назад. Художник, не мог рисовать вообще. Рука не поднималась. Мысли были разные, в том числе те самые.

Что помогло: антидепрессанты. Да, банально. Пошел к психиатру когда совсем прижало, назначили СИОЗС. Первые 2 недели было хуже, потом отпустило. Через месяц снова начал рисовать. Не шедевры, но хоть что то.

Творческий кризис это часто симптом, а не причина. Когда мозгу плохо, он не может создавать. Сначала лечишь голову, потом возвращается творчество.

Не жди пока станет совсем плохо. Я ждал и чуть не дождался.

57
Участник • 12 ответов

Скажу жестко, но по делу.

То что ты описываешь это клиническая депрессия с суицидальной идеацией. Это не "плохое настроение" и не "творческий застой". Это болезнь мозга, при которой нарушена химия нейромедиаторов.

Форумы и телефоны доверия это хорошо как первый шаг. Но тебе нужен психиатр, а не психолог. Психолог не выпишет таблетки, а тебе скорее всего нужна медикаментозная поддержка.

В ПНД по месту жительства прием бесплатный. Иди завтра. Не через неделю, не когда будет настроение. Завтра.

38
Эксперт • 7 ответов

Держись. Ты не один такой. Многие творческие люди проходят через это. Главное помни что кризис временный, а ты ценен сам по себе, не только как музыкант.

0
Эксперт • 14 ответов

Попробуй медитацию и йогу. Серьезно. Мне очень помогло когда был в депрессии. Таблетки это химия которая убивает организм, а медитация лечит естественным путем. Есть хорошее приложение Headspace, там курс для начинающих.

25
Эксперт • 9 ответов

8 лет пишешь музыку и думаешь что бездарность? Бездари не пишут 8 лет, они бросают через месяц.

Кризис это нормальная часть творческого пути. Почитай биографии любых великих музыкантов, у всех были периоды когда казалось что все, конец. Бетховен, Чайковский, даже Курт Кобейн (плохой пример, ок).

Но это не отменяет того что тебе нужна помощь прямо сейчас. Сходи к врачу, разберись с головой, а музыка никуда не денется.

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.