"Не депрессия в клиническом смысле (или депрессия?)."

Депрессия. Классическая. Ангедония (потеря интереса и удовольствия) при сохранном функционировании, длительностью более двух недель. По DSM-5 ты попадаешь под критерии большого депрессивного эпизода.

Тебе не аргументы нужны, тебе нужен психиатр. Серьезно. Сходи к врачу, сдай кровь на гормоны щитовидки (гипотиреоз дает идентичную картину), получи назначение. Антидепрессанты начинают работать через 2-4 недели, полный эффект через 6-8.

8-800-2000-122, бесплатно, анонимно, круглосуточно.

Не буду давать советов. Просто скажу что я рад что ты написал сюда, а не сделал молча. Сам факт того что ты ищешь аргументы против, означает что часть тебя хочет жить. Держись за эту часть.

8-800-2000-122.

Мне было 26, когда я стоял на балконе 14 этажа и смотрел вниз. Не драматизирую, просто факт. Такая же серость, такая же пустота. Все есть, ничего не хочется.

Меня вытащила случайность. Друг позвонил и спросил не хочу ли я поехать с ним на сплав по реке через две недели. Сказал да, потому что не хотелось объяснять почему нет. Поехал. Две недели в лесу без телефона, физическая усталость, холодная вода. Не скажу что "прозрел" или "нашел смысл жизни". Но серая пленка стала чуть тоньше. Появилась щель.

Потом пошел к психиатру. Мне выписали эсциталопрам. Через 3 недели я впервые за год почувствовал вкус еды. Буквально. Не метафора. Депрессия отключает сенсорное восприятие, ты перестаешь чувствовать вкусы, запахи, удовольствие от музыки. Когда это возвращается, ты понимаешь насколько сильно был болен.

Сейчас мне 33. Я рад что не прыгнул. Не потому что жизнь стала идеальной. А потому что я снова умею чувствовать.

Записывайся к психиатру. Не к психологу, а к психиатру. Тебе нужна химия, а не разговоры.

Был в таком же состоянии два года. Рационально подходил к вопросу, взвешивал за и против. Знаешь что меня остановило? Не аргумент, а мысленный эксперимент.

Представь что тебе осталось жить ровно год. Без вариантов, через год конец. Что бы ты сделал за этот год? Куда бы поехал? Что бы попробовал?

Если в голове появился хоть один ответ, значит желания не умерли. Они заморожены. Депрессия это анестезия, а не смерть личности.

Я после этого эксперимента уволился, поехал в Грузию на месяц, начал рисовать (в 30 лет, с нуля, ужасно). Через полгода пошел к врачу. Сейчас пью таблетки, рисую, живу. Не фейерверки каждый день, но и не серая пустота.

Проверь витамин D и ферритин. У меня была точно такая же картина: все есть, ничего не радует, серость, пустота. Пошла к эндокринологу, оказался жесткий дефицит витамина D (8 нг/мл при норме 30-60) и низкий ферритин. Пропила курс, через месяц будто туман рассеялся.

Это не исключает депрессию, но дефицит D и железа дает идентичные симптомы. Сдай кровь, это быстро и дешево.

тоже самое, 31 год, все серое, ничего не интересно. записался к психиатру после похожего треда на реддите полгода назад. пью сертралин 50мг. не скажу что жизнь заиграла красками но стало заметно легче, пустота ушла, появилась хотя бы способность планировать завтрашний день

главное не бросай таблетки после первого улучшения, я так сделал и откатился обратно