Лайфхак: иди на первую тренировку с другом. Даже если друг не будет продолжать. Вдвоем первый раз сильно проще. Мы с корешом так пошли, он через неделю бросил, а я уже 2 года хожу.

Я пришел на бокс в 23 года. Вес 60 кг при 180 росте. Дрищ в квадрате. Первую тренировку чуть не сблевал после разминки, а там была только скакалка и бег.

Знаешь что мне сказал тренер? "Все приходят никакие. Важно не какой ты пришел, а какой ты через год."

Сейчас мне 28, вешу 78, выступаю на любительских турнирах. Тот парень который чуть не сблевал от скакалки, вообще не узнал бы меня сегодняшнего.

Просто иди. Первый раз страшно всем без исключения. Второй раз уже проще. Третий вообще как домой приходишь.

172/55 и ты хочешь на ММА? Тебя там сломают пополам. Сначала набери хотя бы 65-70, позанимайся в обычном тренажерном зале полгода, а потом иди на единоборства. С таким весом у тебя ни ударной массы, ни выносливости.

И да, бокс лучше чем ММА для начинающего. В ММА слишком много составляющих (борьба, ударка, партер), для новичка это перегруз.

был таким же, слово в слово. полгода собирался, расписание смотрел, даже в гугл мэпс зал нашел и виртуально туда "заходил" через панорамы))

в итоге просто однажды утром встал и пошел. не думая. как робот. потому что если думать - опять найдешь причину не идти

первый месяц был тяжелый, потом втянулся. сейчас если пропускаю тренировку чувствую что чего то не хватает

Можешь для начала попробовать домашние тренировки по ютубу. Есть каналы с базовой ОФП для единоборств. Прокачаешь минимальную физуху (отжимания, пресс, растяжка) и на первой тренировке будет не так стыдно что ты не можешь отжаться 10 раз.

Но это только как первый шаг. Дома ты единоборства не выучишь, нужен тренер и спарринг партнеры.