Черника Форте не улучшает зрение. Это важно разделить сразу.

То, что она может делать - снижать усталость глаз при длительной нагрузке за счет антоцианов, которые участвуют в синтезе родопсина (пигмент сетчатки). Но количество антоцианов в одной таблетке Черники Форте примерно в 10-15 раз ниже того, что показало хоть какой то эффект в клинических исследованиях. Реальная терапевтическая доза антоцианов - это стакан свежей черники в день, а не таблетка.

Кокрановский обзор 2012 года нашел недостаточно доказательств для подтверждения эффективности черничных экстрактов при усталости глаз. С тех пор ничего принципиально нового не появилось.

Если глаза сохнут от монитора - это синдром сухого глаза, и там нужны увлажняющие капли (искусственная слеза), правило 20-20-20 и возможно проверка на блефарит. Черника тут не при делах.

Пил три месяца - субъективно глаза меньше уставали к вечеру. Объективно - не знаю, может просто привык к нагрузке или плацебо. Стоит копейки, вреда нет, вот и пил.

Окулист здесь. Коллега выше все правильно написала про доказательную базу.

Добавлю только: если врач "вскользь упомянула" - это значит она не верит в эффект, но не хочет разочаровывать пациента или ругаться с производителями. Это распространенная практика с БАДами. Официально не назначает, неофициально не запрещает.

Для вашей конкретной жалобы (усталость и сухость после 10-12 часов) - купите Систейн или Оксиал, используйте по правилу 20-20-20 (каждые 20 минут смотреть 20 секунд на предмет за 6 метров). Это реально работает в отличие от БАДов.

А вы задумывались, почему в каждой аптеке эта Черника Форте стоит прямо у кассы на уровне глаз? Фармкомпании не тратят деньги на выкладку просто так. Маржа на БАДах в разы выше чем на нормальных препаратах, вот и продвигают. Доказательной базы нет и не будет - потому что исследования стоят денег, а БАД и так продается.