Врач на приеме упомянула Чернику Форте как добавку для глаз, но как то вскользь, не настаивала. В аптеке стоит недорого. Читал противоречивые отзывы - одни пишут что зрение улучшилось, другие что это просто БАД и эффект плацебо. Работаю за монитором по 10-12 часов, глаза к вечеру реально устают и сохнут. Интересует именно практический опыт, а не реклама.
Черника Форте не улучшает зрение. Это важно разделить сразу.
То, что она может делать - снижать усталость глаз при длительной нагрузке за счет антоцианов, которые участвуют в синтезе родопсина (пигмент сетчатки). Но количество антоцианов в одной таблетке Черники Форте примерно в 10-15 раз ниже того, что показало хоть какой то эффект в клинических исследованиях. Реальная терапевтическая доза антоцианов - это стакан свежей черники в день, а не таблетка.
Кокрановский обзор 2012 года нашел недостаточно доказательств для подтверждения эффективности черничных экстрактов при усталости глаз. С тех пор ничего принципиально нового не появилось.
Если глаза сохнут от монитора - это синдром сухого глаза, и там нужны увлажняющие капли (искусственная слеза), правило 20-20-20 и возможно проверка на блефарит. Черника тут не при делах.
Пил три месяца - субъективно глаза меньше уставали к вечеру. Объективно - не знаю, может просто привык к нагрузке или плацебо. Стоит копейки, вреда нет, вот и пил.
Окулист здесь. Коллега выше все правильно написала про доказательную базу.
Добавлю только: если врач "вскользь упомянула" - это значит она не верит в эффект, но не хочет разочаровывать пациента или ругаться с производителями. Это распространенная практика с БАДами. Официально не назначает, неофициально не запрещает.
Для вашей конкретной жалобы (усталость и сухость после 10-12 часов) - купите Систейн или Оксиал, используйте по правилу 20-20-20 (каждые 20 минут смотреть 20 секунд на предмет за 6 метров). Это реально работает в отличие от БАДов.
А вы задумывались, почему в каждой аптеке эта Черника Форте стоит прямо у кассы на уровне глаз? Фармкомпании не тратят деньги на выкладку просто так. Маржа на БАДах в разы выше чем на нормальных препаратах, вот и продвигают. Доказательной базы нет и не будет - потому что исследования стоят денег, а БАД и так продается.
Мне помогло. Принимала курсами по два месяца несколько лет подряд, зрение стабильное. Но я не знаю, может само по себе не ухудшалось бы. Вот и вся честность.
моя бабушка пьет 20 лет и говорит что помогает, ей 78 и без очков читает. не знаю, связано или нет просто факт
Ты не один задаешься этим вопросом. Та же история. Купил, пропил месяц, ничего не почувствовал. Деньги небольшие, но обидно.
Спасибо за развернутый ответ. Про синдром сухого глаза не думал, буду разбираться в этом направлении.