Планирую в августе съездить на Черное море с детьми. Муж говорит - трата денег, лучше на дачу. А я слышала что морской воздух очень полезен, йод какой то там, укрепление иммунитета.
Расскажите пожалуйста, есть ли реальная польза от моря кроме загара? Или это просто маркетинг курортов?
Морской воздух насыщен аэрозолями солей (натрий, магний, йод, бром). При дыхании они оседают на слизистых дыхательных путей, снимают воспаление, разжижают мокроту. Эффект сравним с ингаляциями физраствором, только естественный.
Плюс ультрафиолет стимулирует синтез витамина D, который критичен для усвоения кальция и работы иммунной системы. Большинство россиян живут в дефиците D3 из за географии.
Купание в соленой воде улучшает микроциркуляцию кожи, подсушивает мелкие воспаления (акне, дерматиты). Волны создают легкий массажный эффект.
Смена климата и отрыв от рутины снижают уровень кортизола (гормон стресса). Это влияет на давление, сон, общий тонус.
Но: детям до 3 лет акклиматизация может занять неделю. Если едете на 7-10 дней, реальную пользу получите только последние 3-4 дня.
Йод из воздуха - миф. Концентрация ничтожная, через кожу и легкие он не усваивается в значимых количествах. Если хотите йод - ешьте морскую капусту или йодированную соль.
Витамин Д можно получить просто гуляя в парке летом, не обязательно ехать на юг и тратить сотни тысяч.
Единственная реальная польза - психологическая разгрузка. Но ее дает любая смена обстановки, хоть турбаза в Подмосковье.
Про йод согласен, но насчет витамина Д - в средней полосе России УФ-индекс с октября по апрель близок к нулю. Синтез D3 физически невозможен даже если раздеться догола.
Ездим каждый год в Анапу. После моря у ребенка (5 лет) реально меньше соплей зимой. Раньше каждый месяц на больничном сидели, теперь максимум раз за сезон.
Плюс сам факт что две недели не нужно готовить, убирать, думать о работе - уже огромная польза для нервной системы)) Приезжаешь как новенькая.
Не понимаю этой моды на моря. Бактерии, медузы, толпы народу. Лучше снять домик на Селигере - чистый воздух, рыбалка, грибы. И денег в три раза меньше.
Морская вода содержит 35 грамм соли на литр. Осмотическое давление вытягивает лишнюю жидкость из тканей - отеки спадают, кожа подтягивается. Поэтому после недели на море многие замечают что похудели на пару кило.
Волны создают гидромассаж. Если стоять в воде по грудь, давление воды улучшает венозный отток из ног - профилактика варикоза.
Соль + солнце = естественный пилинг. Омертвевшие клетки кожи отшелушиваются быстрее.
у нас в семье такая традиция - каждое лето в крым, уже лет 15 наверное
честно скажу никакой суперпользы не вижу, просто приятно, дети счастливы, загораем, кушаем фрукты
но вот бабушка моя говорила что раньше на море специально отправляли детей с бронхитами и астмой, типа лечебный эффект был, не знаю правда или нет
Мы с мужем в прошлом году поехали первый раз на море (до этого все по России ездили). Ожидала чуда, а по факту - обгорели, ребенок акклиматизацию неделю переносил с температурой, еда в столовой отравила.
Вернулись злые и уставшие. Больше туда ни ногой. Лучше б на дачу потратили эти деньги.
МОРЕ ЭТО ЖИЗНЬ!!! Кто не любит море тот просто не умеет отдыхать!!! После моря волосы блестят, кожа сияет, настроение на 100500%!!!! Езжайте не пожалеете!!!
Спасибо за подробный ответ! Про акклиматизацию детей не знала, возьму на заметку.