Решён
Почему я сплю по 14-16 часов и не высыпаюсь?

Вера Николаевна • Общее здоровье •
6.3k
6

Уже месяца три такая история. Ложусь в 11, встаю в 2-3 часа дня. Иногда вообще до 5 вечера. И все равно разбитая, глаза слипаются, голова как в тумане.

Раньше высыпалась за 7-8 часов нормально. Сейчас даже кофе не помогает. Работаю удаленно, так что режим поплыл конечно. Но не настолько же.

Что это может быть? К какому врачу вообще с таким идти?

UPDATE: сдала анализы, оказался жесткий дефицит железа и витамина D. Начала пить препараты, через две недели уже стало получше. Всем спасибо!
ГиперсомнияЗдоровьеСонУсталость

6 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
81
Участник • 37 ответов

Гиперсомния может быть симптомом кучи разных состояний, от банального до серьезного.

Самые частые причины:

  • Дефицит железа (ферритин, не просто гемоглобин)
  • Витамин D в полу (особенно если зима и удаленка)
  • Щитовидка (ТТГ, Т4 свободный)
  • Депрессия (да, она часто проявляется именно так, а не грустью)
  • Апноэ сна (храпишь? просыпаешься с головной болью?)

Начни с терапевта. Пусть назначит общий анализ крови, биохимию, ферритин, витамин D, гормоны щитовидки. Это базовый набор. Дальше уже по результатам.

Если анализы в норме, а проблема остается, следующий шаг это сомнолог и полисомнография.

Аватар Вера Николаевна
Вера Николаевна Автор

Спасибо за список! Пойду сдавать. Про депрессию не думала даже, но в последнее время реально как то все серо

20
Участник • 2 ответа

У меня было похоже. Оказалось, сплю вроде долго, но качество сна никакое. Телефон в кровати до 2 ночи, синий свет, мозг не отдыхает нормально.

Попробуй хотя бы неделю режим: ложиться и вставать в одно время, телефон убрать за час до сна, никакого кофе после обеда. Звучит как бред, но реально работает.

15
Участник • 1 ответ

а ты случайно не в депрессии? я когда была в депрессии тоже спала по 12-14 часов и все равно хотелось лежать... это называется атипичная депрессия когда не бессонница а наоборот

2
Участник • 31 ответ

Может просто организм требует отдыха после какого то стресса? Иногда телу надо восстановиться. Не накручивай себя раньше времени, понаблюдай еще пару недель.

7
Участник • 2 ответа

Меня удивляет что люди с такими симптомами сначала идут на форумы а не к врачу. Три месяца! Это может быть что угодно вплоть до онкологии. Бегом на обследование, а не в интернете советы спрашивать.

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.