У меня похожая штука, 31 год. Детство помню фрагментами: день рождения в 7 лет, первый день в школе, переезд. Между этими точками ничего. Подростковый возраст чуть лучше, но тоже размыто.

Ходила к психотерапевту по другому поводу, заодно спросила про память. Она сказала что это распространенное явление и связано с тем, что мозг "переписывает" воспоминания каждый раз когда ты их вызываешь. Если какие то периоды ты никогда не вспоминал (не было повода), нейронные связи ослабли и воспоминания "стерлись".

Не факт что у тебя травма, не накручивай себя раньше времени. Но к нейропсихологу сходить точно стоит, хотя бы для спокойствия.

Скажу жестко, но по доброте.

То что ты описываешь, провалы в памяти за целые годы, это НЕ "у всех так". У большинства людей есть связный нарратив своей жизни, пусть с пробелами, но не 80% пустоты.

Не сиди на форумах и не спрашивай "это нормально". Иди к врачу. Сначала к неврологу (исключить органику), потом к клиническому психологу (тестирование памяти), потом к психотерапевту (если подтвердится диссоциация).

Каждый месяц промедления это время, когда можно было бы работать над проблемой.

Такая же ситуация, 26 лет. Потом начал вести дневник и перечитывать фотографии из архива. Часть воспоминаний "всплыла", когда увидел старые фотки и запустил ассоциативную цепочку. Попробуй покопаться в семейных альбомах, может триггернет какие то образы.

А еще запахи. Мне запах школьного линолеума однажды вернул целый пласт воспоминаний из начальной школы. Мозг странная штука.

+1, мне 24, и тоже помню детство очень обрывочно. Думала у меня одной так