Девушка, 24 года, рост 168, вес 52 кг. Последние 3 месяца заметила что совершенно не хочется есть. Съедаю в день примерно 800-1200 ккал и этого хватает, чувство голода не возникает.
Работаю удаленно, физической активности мало. Анализы щитовидки в норме (сдавала полгода назад).
Почему мне не хочется есть больше 1000 ккал в день? Стоит ли беспокоиться?
Обязательно к врачу. Потеря аппетита может быть признаком множества проблем - от скрытой депрессии до гастрита и анемии.
1000 ккал - это критически мало для взрослого человека. Базовый метаболизм у тебя должен быть около 1400 ккал. Организм сейчас в режиме голодания, начнет жечь мышцы.
Не жди пока станет хуже, иди к терапевту и гастроэнтерологу.
У меня так было на фоне депрессии. Даже не осознавала что в депре, просто аппетит пропал. Потом начали выпадать волосы и слоиться ногти - вот тогда дошло.
Сходи к психотерапевту тоже, не только к терапевту. Часто соматика идет от психики.
Проверь железо, B12, ферритин. Анемия часто убивает аппетит. Щитовидка - не единственная причина низкого метаболизма
При сидячей работе и весе 52 кг твой организм реально может требовать меньше калорий чем среднестатистическому человеку. Но 800-1000 - это все равно мало.
Попробуй добавить белка и жиров - они сытнее углеводов но калорийнее. Орехи, авокадо, красная рыба. Так наберешь норму без чувства переедания.
Это может быть начало расстройства пищевого поведения. Сначала просто нет аппетита, потом это входит в привычку и перерастает в анорексию.
Говорю как человек который через это прошел. Обратись к специалисту по РПП, не тяни.
а может просто организм умный и понимает что при твоем образе жизни больше не надо? зачем впихивать в себя еду если не хочется
Сдай полный биохимический анализ крови, общий анализ крови, проверь печень и почки. Потеря аппетита - неспецифический симптом кучи болезней. Без анализов гадать бесполезно
Записалась к терапевту на следующую неделю. Спасибо за пинок