Решён
Почему человек теряет желание жить с возрастом?

Замечаю по родственникам и знакомым старше 55-60. Раньше были планы, мечты, куда то стремились. А сейчас как будто выключатель щелкнул. Живут по инерции, ничего не хотят, никуда не ходят. Бабушка прямым текстом говорит "устала жить".

При этом здоровье еще более менее, деньги есть, дети выросли. Казалось бы, живи в свое удовольствие. А удовольствия нет.

Это чисто психологическая штука или физиология тоже влияет? Может с дофамином что то происходит?

UPDATE: Спасибо всем за ответы. Поговорил с бабушкой, записал ее к терапевту и нашли группу для пожилых при местном ДК. Посмотрим что получится.
Решение
142
Участник • 12 ответов

И физиология, и психология. По порядку.

Нейрохимия. После 50-55 лет снижается выработка дофамина примерно на 6-10% за десятилетие. Дофамин отвечает не за удовольствие (это распространенное заблуждение), а за мотивацию и предвкушение. Меньше дофамина = меньше внутреннего драйва что то начинать. Привычные вещи перестают "зажигать", потому что дофаминовая система уже не реагирует на них так ярко. Плюс снижается серотонин, что дает фон субклинической депрессии.

Нейропластичность. Мозг с возрастом хуже формирует новые нейронные связи. Учиться чему то новому физически тяжелее. А без новизны нет дофаминового отклика. Замкнутый круг.

Психология (модель Эриксона). Последняя стадия развития личности - "целостность vs отчаяние". Человек оглядывается на жизнь и либо принимает ее, либо приходит к выводу что все было зря. Второй вариант и дает ощущение "устала жить".

Социальная изоляция. Выход на пенсию обрубает 80% социальных контактов. Человек теряет роль ("я инженер", "я учитель") и остается наедине с пустотой. Дети выросли и ушли, друзья болеют или умирают. Сужение социального круга коррелирует с депрессией сильнее, чем физические болезни.

Хроническая боль. Многие пожилые люди живут с постоянной фоновой болью (суставы, спина, мигрени), которую считают "нормой" и не лечат. Хроническая боль истощает нервную систему и убивает мотивацию.

Что можно сделать: физическая нагрузка (поднимает дофамин и серотонин), социальные группы по интересам, лечение хронической боли, при необходимости антидепрессанты (назначает врач). Пожилая депрессия часто хорошо поддается терапии, проблема в том что никто не обращается.

Аватар Сергей Нейронов

Про хроническую боль в точку. Бабушка постоянно жалуется на колени но к врачу не идет, говорит "в моем возрасте все болит". Может и правда начать с этого.

98
Участник • 3 ответа

Работаю геронтопсихологом 12 лет. Могу добавить к отличному ответу выше одну вещь, которую редко озвучивают.

У пожилых людей часто развивается так называемая "выученная беспомощность". Общество и родственники начинают обращаться с ними как с хрупкими. "Не поднимай это", "не ходи туда", "тебе уже не надо этим заниматься". Человек постепенно перестает принимать решения, потому что за него все решают дети. Теряет ощущение контроля над жизнью, а контроль - один из ключевых факторов психического здоровья.

Просто дать бабушке задачу, в которой она эксперт (готовка, вязание, огород), и перестать ее контролировать - иногда работает лучше таблеток.

184
Участник • 20 ответов

Мне 63. Прочитал ваш вопрос и хочу сказать из первых рук.

Дело не в дофамине и не в депрессии. Дело в смысле. Пока работаешь, ты нужен. Тебя ждут, от тебя зависят, ты часть механизма. Вышел на пенсию и понял: механизм прекрасно работает без тебя. Дети справляются сами. На работе тебя заменили за неделю. Друзья заняты.

И вот ты сидишь дома и думаешь: а зачем вставать утром? Раньше вставал потому что надо. А теперь не надо. И выясняется, что "хочу" ты разучился чувствовать лет 30 назад, потому что все время было только "надо".

Вашей бабушке нужен не психолог. Ей нужен кто то, кому она нужна.

Аватар Валерий Уткин

Мощно написали. Про "хочу" и "надо" прямо до мурашек.

52
Участник • 1 ответ

Заведите ей собаку. Нет, серьезно. Звучит банально, но исследования показывают что пожилые люди с домашними животными на 36% реже страдают депрессией. Собака заставляет вставать утром, выходить на улицу, общаться с другими собачниками. Появляется режим, ответственность, тактильный контакт.

Моей маме 71, после смерти отца угасала на глазах. Принесли ей шпица. Через полгода она записалась на курсы грумеров, ездит на выставки и ругается в чатах собачников. Другой человек.

39
Участник • 2 ответа

С точки зрения эволюционной биологии, организм после репродуктивного периода становится "расходным материалом". Жестко звучит, но естественный отбор не оптимизировал нас для долгой и счастливой старости. Большую часть истории люди не доживали до 50. Пенсионный возраст - изобретение последних 150 лет, и наша психика к нему не адаптирована.

Мы буквально первые поколения, которые массово живут на 20-30 лет дольше, чем "рассчитана" наша нейрохимия. Природа не предусмотрела программу для этого этапа.

67
Эксперт • 2 ответа

Ваша бабушка говорит "устала жить" - это может быть не фигура речи, а суицидальная идеация. У пожилых людей самый высокий процент завершенных суицидов среди всех возрастных групп, и об этом почти не говорят.

Пожалуйста, не списывайте это на "ну, возраст". Покажите ее терапевту, попросите направление к психиатру. Пожилая депрессия хорошо лечится, но ее надо сначала диагностировать.

24
Участник • 1 ответ

Возможно просто все задачи выполнены. Дом построен, дерево посажено, сын вырос. Программа завершена. Дальше ты просто ждешь пока компьютер выключится.

Звучит мрачно но многие старики именно так это описывают. Не страх, не боль. Просто усталость и ощущение "я все сделал".

32
Участник • 2 ответа

моя бабушка тоже так говорила, а потом мы ей айпад подарили и научили ютуб смотреть. теперь не оторвать, смотрит рецепты и ругается на блогеров в комментах)) иногда просто скучно человеку

Написать ответ

Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.