Заметила что если пропускаю завтрак или обед, к вечеру начинает болеть голова. Тупая такая боль, давящая. Стоит поесть - через полчаса проходит.
Это нормально или надо к врачу? И почему так происходит?
Это гипогликемия - падение уровня сахара в крови. Мозг питается глюкозой, когда ее мало, он сигнализирует болью.
Механизм такой:
Это не болезнь, а нормальная реакция организма. Но если происходит слишком часто или при нормальном питании, стоит сдать кровь на сахар натощак и после еды. Исключить диабет и проблемы с поджелудочной.
У меня так же. Спасаюсь орехами или бананом. Держу на работе в ящике стола. Быстрые углеводы поднимают сахар за 15 минут.
Еще может быть связано с кофеином. Если ты пьешь кофе утром и потом пропускаешь, организм ждет дозу кофеина вместе с завтраком. Не получает - болит голова. Это уже кофеиновая абстиненция а не голод.
Обезвоживание тоже. Часто когда люди не едят, они и не пьют. А голова болит от недостатка воды, не еды.
кстати интервальное голодание через это проходит первую неделю, потом организм адаптируеться и перестает болеть. мозг учиться питаться кетонами а не только глюкозой
