Слушай, а ты уверена что причины нет? Иногда то что кажется "нормальным детством" на самом деле было детством с эмоциональным пренебрежением. Это когда тебя не обижали, но и не интересовались тобой. Не спрашивали как дела, не обнимали, не говорили что любят.

Такое сложно осознать потому что нет конкретного события на которое можно указать пальцем. Нет синяков, нет криков. Есть просто ощущение что тебя как будто не видели.

Я бы к психотерапевту сходила. Не для того чтобы "починить" отношения с родителями, а для себя. Чтобы понять откуда это чувство вины и нужно ли оно тебе.

Бывает. У меня такая же история, только мне 31 и я уже перестала себя за это грызть.

Мне психолог когда то объяснила одну штуку, которая прям щелкнула в голове. Привязанность к родителям формируется в первые годы жизни, и она бывает разной. Бывает теплая, когда ребенку было эмоционально комфортно. А бывает формальная, когда родители все делали правильно (кормили, одевали, возили в школу), но эмоционального контакта не было. Не потому что они плохие, а потому что сами не умели.

Ты можешь не помнить этого, потому что тебе было 2 года. Но тело помнит. И сейчас рядом с ними тебе просто... никак. Не плохо, не хорошо, просто пусто.

Это не значит что ты плохой человек. Это значит что связь не сформировалась на глубоком уровне.

Нормально. Точка.

Ты никому ничего не должна только потому что они тебя родили. Это был ИХ выбор. Ты не подписывала контракт на пожизненную благодарность и еженедельные созвоны.

Мне кажется ты путаешь два разных вопроса. Первый: нормально ли не хотеть общаться. Да, нормально. Второй: стоит ли разбираться почему. Тоже да.

Фраза "без причины" почти никогда не бывает правдой. Причина есть, ты просто ее не видишь или не готова увидеть. И это ок, не нужно себя заставлять.

Но если чувство вины реально мешает жить, это сигнал что внутри конфликт. Одна часть тебя хочет дистанцию, другая считает что это "неправильно". Психотерапия помогает разобраться какая из этих частей действительно твоя, а какая навязана обществом.

А ты вообще интроверт? Может дело не в родителях конкретно, а в том что тебе в принципе тяжело поддерживать социальные контакты. С друзьями как? Тоже забиваешь на сообщения?

Знаешь, я тебя наверное удивлю, но в западных странах это вообще норма. Дети съезжают в 18 и общаются с родителями пару раз в год на Рождество. Никто не считает это трагедией.

Это у нас в России культ семьи и обязательных воскресных обедов. "Как ты можешь не звонить маме каждый день" и вот это вот все. Это культурное давление, а не твоя проблема.

Ты взрослый человек с правом самостоятельно решать с кем и как часто общаться.

Дочка, я тебе скажу как мать двоих взрослых детей.

Мой старший сын звонит мне раз в месяц, пишет редко. Сначала я обижалась, плакала, думала что плохая мать. Потом поняла что он просто такой. Любит по своему, молча. Когда мне нужна была операция, он примчался первый и все организовал.

А младшая дочь звонит каждый день по два раза, рассказывает все подробности. Но когда мне была нужна реальная помощь, она "была занята".

Любовь не измеряется количеством звонков. Если тебе комфортнее на дистанции, значит тебе так нужно. Главное не исчезай совсем. Потому что родители не вечные, и потом будешь жалеть что не позвонила лишний раз. Это я тебе говорю не для давления, а из опыта.

Возможно стоит проверить не депрессия ли это. Одним из симптомов является ангедония и эмоциональная отстраненность от близких. Человек при этом может нормально функционировать на работе и с друзьями (так называемая высокофункциональная депрессия), но терять интерес к глубоким эмоциональным связям.

Особенно если это началось не в подростковом возрасте, а относительно недавно.

Я в такой же ситуации уже лет 5. Тоже нормальные родители, тоже нет причины. Хожу к психологу, разбираемся. Оказалось что причины есть, просто они настолько "маленькие" и повседневные что я их за причины не считала. Тысяча мелких моментов когда меня не услышали, отмахнулись, обесценили. По отдельности ерунда, а в сумме за 20 лет набралось на полное эмоциональное отчуждение.

Не говорю что у тебя так же, но стоит покопать.