Решён
Не хочу ничего делать, постоянно усталая, агрессивная и нервная. Что со мной?

Анна Куликова • Психиатрия •
16.8k
7

Последние месяца три примерно такое состояние. Делаю все через силу, на работу хожу как на каторгу, дома тоже ничего не радует. Постоянно раздражаюсь на близких, срываюсь на мужа и ребенка из за мелочей. Потом сама себя ненавижу за это.

Сплю вроде нормально, 7-8 часов, но просыпаюсь уже уставшая. Общаться ни с кем не хочу, подруги зовут куда то, а я отмазываюсь. Даже телефон лишний раз брать в руки не хочется.

Что это вообще? Депрессия? Выгорание? Или просто лень и надо взять себя в руки?

UPDATE: Сходила к терапевту, сдала анализы. Оказался сильный дефицит железа и витамина D. Начала пить препараты, через 2 недели уже чувствую разницу. Всем спасибо за советы, особенно тем кто про анализы писал!
АпатияВыгораниеДепрессияПсихологияУсталость

7 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
129
Эксперт • 14 ответов

Прежде чем бежать к психологу, сходи к обычному терапевту и сдай анализы.

Проверь обязательно:

  • Общий анализ крови + ферритин (скрытая анемия)
  • Витамин D (у 80% людей в России дефицит)
  • ТТГ, Т3, Т4 (щитовидка)
  • Глюкоза натощак

Такие симптомы как у тебя, раздражительность, усталость, апатия, часто имеют банальную физиологическую причину. У меня знакомая год думала что у нее депрессия, ходила к психотерапевту, пила антидепрессанты. А потом выяснилось что гипотиреоз. Пропила курс гормонов и через месяц как заново родилась.

Если анализы в норме, тогда уже к психологу или психиатру.

27
Участник • 2 ответа

Похоже на классическое выгорание. Сама такое проходила года два назад. Тело и психика просто говорят "стоп", а ты продолжаешь давить на газ.

0
Эксперт • 8 ответов

Возьми себя в руки и перестань ныть. Все устают, все работают, у всех дети и обязанности. Ты не особенная. Найди хобби, займись спортом, выйди из зоны комфорта. Депрессия это когда реально болезнь, а не когда просто лень что то делать.

78
Эксперт • 17 ответов

Мне психотерапевт объясняла разницу так:

Выгорание - ты устала от конкретной деятельности (работа, материнство), но в отпуске или на выходных чувствуешь себя лучше. Есть вещи которые все еще радуют.

Депрессия - плохо везде и всегда. Даже любимые занятия не приносят удовольствия. Не можешь вспомнить когда последний раз искренне радовалась. Мысли про бессмысленность.

По описанию у тебя больше на выгорание похоже, но я не врач. В любом случае сходи к специалисту, сейчас это не стыдно.

22
Эксперт • 9 ответов

Может банально не хватает физической активности? Сидячая работа + дом + ребенок = замкнутый круг. Тело не двигается, эндорфины не вырабатываются, настроение на нуле.

Попробуй хотя бы 20 минут в день гулять быстрым шагом. Без телефона, без ребенка, одна. Через неделю почувствуешь разницу.

18
Участник • 2 ответа

Держись, ты не одна такая. У меня было похоже после вторых родов, думала с ума сойду. Помогло время + поддержка мужа + антидепрессанты на полгода. Сейчас все хорошо. Главное не запускай

3
Эксперт • 19 ответов

у меня тоже самое уже год наверное(( ничего не помогает, ни спорт ни витамины... хожу к психологу но пока без результата

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.