Решён
Может ли с возрастом поменяться тип фигуры у женщины?

Анна Женский Врач • Женское здоровье •
6.2k
6

Мне 32 года. Всю жизнь была типичный "прямоугольник" - талия слабо выражена, плечи и бедра примерно одинаковой ширины. Вес держала стабильно 58-60 кг при росте 168 см.

Последние 2 года заметила что фигура начала меняться. Талия стала более выраженной, бедра визуально шире, грудь чуть больше. Вес тот же самый, но пропорции изменились. Одежда сидит по другому.

Это нормально? Может ли тип фигуры реально измениться с возрастом без изменения веса? Или мне кажется?

Возрастные измененияГормоныЖенское здоровьеФигура

6 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
82
Эксперт • 10 ответов

Абсолютно нормально и очень распространено.

После 30 лет у женщин меняется гормональный фон - постепенно снижается уровень эстрогена и прогестерона. Это влияет на распределение жировой ткани в организме.

Даже при одном и том же весе жир начинает откладываться по другому: меньше на руках и ногах, больше на бедрах и в области талии. Плюс меняется тонус мышц - если раньше держали форму, то с возрастом без тренировок они слабеют и "отпускают" силуэт.

Также влияет беременность (если была). После родов кости таза могут остаться чуть шире чем были, грудная клетка тоже может измениться.

Это не патология, просто естественный процесс старения организма. Если хочешь сохранить старые пропорции - нужны силовые тренировки и контроль питания, но полностью остановить изменения не получится.

Аватар Анна Женский Врач
Анна Женский Врач Автор

Спасибо! Беременностей не было, значит просто гормоны. Немного успокоили, а то я уже начала паниковать что со мной что то не так

53
Эксперт • 11 ответов

У меня такая же история! Мне 35, всегда была "перевернутый треугольник" (широкие плечи, узкие бедра). Года в 33 резко начала превращаться в "песочные часы" - бедра поехали вширь, при этом плечи остались прежними.

Вес не менялся вообще, 62 кг как был так и остался. Зато джинсы пришлось покупать на размер больше, а верх наоборот стал сидеть свободнее.

Гинеколог сказала что это нормальная перестройка организма, готовится к климаксу (хотя до него еще лет 10-15). Посоветовала следить за гормонами раз в год, чтобы не было резких скачков.

37
Участник • 1 ответ

Тип фигуры определяется соотношением объемов плеч, талии и бедер, а также особенностями скелета (ширина костей таза, плечевого пояса, грудной клетки).

Скелет взрослого человека действительно может незначительно меняться:

  • Кости таза у женщин продолжают расширяться до 25-30 лет
  • После беременности связки таза могут остаться более растянутыми
  • С возрастом изменяется осанка (сутулость), что влияет на визуальные пропорции

Но основной фактор - перераспределение мягких тканей (жир, мышцы). Гормональные изменения после 30 лет приводят к тому что:

  • Жир откладывается преимущественно в зоне живота и бедер (эстроген-зависимые зоны)
  • Мышечная масса без тренировок уменьшается на 3-8% за десятилетие
  • Кожа теряет эластичность, меньше "держит" форму

Вывод: скелетная основа почти не меняется (кроме беременности), а визуальный тип фигуры - вполне может измениться из за мягких тканей.

29
Эксперт • 1 ответ

Если вес не менялся, а фигура изменилась - проверь щитовидку и гормоны (эстрадиол, прогестерон, пролактин, ТТГ, Т3, Т4).

Резкое изменение пропорций при стабильном весе может быть признаком гормонального сбоя. Не обязательно что то страшное, но лучше перестраховаться и сдать анализы.

6
Участник • 3 ответа

мне 28 и уже замечаю что попа стала больше при том же весе, наверное это у всех так

39
Эксперт • 2 ответа

Силовые тренировки решают эту проблему. Начни качать ягодицы и плечи - сформируешь себе любой тип фигуры который захочешь. Мышцы более податливы чем жир, ими можно управлять.

Я в 40 лет имею лучшую фигуру чем в 25, потому что хожу в зал 3 раза в неделю. Без тренировок действительно все "плывет" куда попало.

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.