Брат, я был в точно такой же яме в 23 года. Тоже считал себя ничтожеством, тоже думал что всех подвел, тоже ненавидел свое отражение в зеркале.

Что помогло: я пошел к психотерапевту (не к психологу, а именно к врачу-психотерапевту в ПНД). Мне диагностировали клиническую депрессию и назначили антидепрессанты. Через месяц приема туман в голове начал рассеиваться.

Оказалось что "ненависть к себе" - это не моя настоящая позиция. Это симптом болезни мозга, дисбаланса нейромедиаторов. Депрессия врет тебе что ты плохой, что выхода нет. Но это ложь химии.

Сейчас мне 29, я на поддерживающей терапии, живу нормальной жизнью. Оглядываясь назад понимаю: если бы тогда сделал то что планировал, я бы упустил все хорошее что случилось за эти 6 лет.

Иди к врачу. Не к психологу-коучу, а в государственный ПНД к психиатру. Это бесплатно и анонимно. Твое состояние лечится.

Прямо сейчас позвони:

Телефон доверия: 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно)
Психологическая помощь: 051 (с мобильного)

То что ты написал этот вопрос - уже хороший знак. Значит часть тебя все еще ищет выход. Но справиться с таким состоянием через форум невозможно. Нужен живой разговор со специалистом.

Пожалуйста, набери номер. Прямо сейчас.

Ты не "ничего не добился" в 24. В 24 мозг человека еще даже не до конца сформирован (префронтальная кора дозревает до 25 лет). Ты в самом начале взрослой жизни.

Твои родители будут гораздо больше разочарованы если ты уйдешь, чем если ты "не добился успеха". Потеря ребенка - это травма на всю оставшуюся жизнь.

Насчет "зачем я проснулся": этот вопрос задают себе миллионы людей каждое утро. У большинства из них депрессия, и большинство из них может вылечиться.

Я не психолог, но очень прошу: дай себе шанс попробовать лечение прежде чем принимать финальное решение. Хотя бы 3 месяца терапии + таблетки. Если не поможет - ты всегда успеешь вернуться к плану Б. Но попробуй сначала план А.

Понимаю тебя. Держись.