Уже третий год работаю из дома, выхожу только в магазин. Друзей растерял, хобби нет. Вечерами туплю в ютуб или сериалы.
Понимаю что это не очень здорово, но и менять что то лень. Интересно, есть тут такие же? Чем занимаетесь чтобы не сойти с ума в четырех стенах?
О, мой человек)) 5 лет на удаленке, выхожу раз в неделю за продуктами.
Что спасает:
Главное - хоть какой то режим. Встаю в одно время, работаю до 6, потом хобби. Иначе дни сливаются в кашу.
Домоседка со стажем. Видеоигры - сотни часов в Stardew Valley, Factorio, сейчас Baldur's Gate 3. Вышивка крестиком - звучит по-бабушкински, но реально медитативно. Подкасты фоном пока работаю.
И обязательно созвоны с родителями и друзьями, хотя бы голосовые. Без живого общения реально начинаешь дичать.
Спортзал. Серьезно.
Да, надо выйти из дома. Да, первые разы тяжело. Но это единственное что реально вытаскивает из болота. После тренировки и спишь лучше, и настроение другое, и повод выйти есть.
Я три года тоже тупил дома, пока не начал ходить. Сейчас это единственный ритуал который держит в тонусе.
Книги. Бумажные, не электронные. Поставил цель 50 книг в год, веду список. Это и хобби, и развитие, и от экранов отдых.
Еще пазлы на 1000+ кусочков. Звучит скучно, но реально залипательно.
ахах я думал это только у меня так)) тоже работаю из дома, вечером сериальчики, в выходные тоже сериальчики
пробовал завести хобби но все бросаю через неделю, видимо это судьба 😅
Завел кота. Не шучу. Теперь есть ради кого вставать, есть с кем "разговаривать", есть о ком заботиться. Плюс он заставляет двигаться - играть, убирать, ходить за кормом.
Если аллергии нет - рекомендую. Только из приюта бери, там много хороших котиков ждут дом.
3D печать. Купил принтер за 15к, теперь печатаю всякую фигню - держатели для наушников, органайзеры, фигурки. Засасывает так, что забываешь про время. Плюс есть чему учиться - моделирование, настройка, материалы.
Ты описал симптомы депрессии. "Лень менять" - это не лень, это ангедония. Три года в изоляции без хобби и друзей - это не норма.
Сходи к психотерапевту, серьезно. Не для того чтобы "вылечиться", а чтобы разобраться почему ты застрял и как выбраться.
