Добавлю к предыдущему ответу.

Есть такая штука как калькуляторы риска. Например для колоректального рака есть вопросники которые учитывают возраст, семейную историю, питание, вес. По результатам определяется когда начинать скрининг и как часто.

Еще момент - следи за необъяснимой потерей веса. Если за месяц-два ушло больше 5% веса без диет и спорта, это повод обследоваться. Один из первых неспецифических признаков многих онкозаболеваний.

Мне терапевт говорила что самое важное это не анализы, а банально обращать внимание на изменения в организме. Новые родинки, непонятные уплотнения, кровь где ее не должно быть, изменение голоса, кашель больше 3 недель.

Люди годами игнорируют симптомы и потом приходят на 4 стадии. А анализы раз в год сдают исправно.

У нас на работе ДМС оплачивает ежегодный чекап в клинике. Там делают полный комплекс включая онкомаркеры, УЗИ всех органов, ЭКГ, куча анализов крови. Занимает полдня. Может узнай у работодателя, сейчас многие такое предлагают

Скажу непопулярное мнение. Гиперскрининг это тоже проблема. Начитаешься интернета, сдашь 100 анализов, найдут какую нибудь "находку неясного значения", отправят на биопсию, получишь осложнение от процедуры. И так по кругу.

Есть понятие overdiagnosis - выявление "раков" которые никогда бы не проявились клинически. Человек бы спокойно дожил до старости не зная о них. А теперь он "онкобольной" со всеми вытекающими для психики.

Это не значит что скрининг не нужен. Но нужен разумный, по показаниям, а не "сдам все что можно на всякий случай".

Из личного опыта - генетический тест на предрасположенность. Стоит около 30к, делается один раз в жизни. Смотрят мутации в генах BRCA1/2, MLH1, MSH2 и других связанных с наследственными формами рака.

Если мутации нет, можно выдохнуть и делать стандартный скрининг. Если есть, врач распишет индивидуальную программу наблюдения.

подписываюсь на тему, тоже интересно. у меня папа от рака желудка умер в 58