Решён
Как заинтересовать себя к прочтению книг, если не можешь сосредоточиться?

Виктор Петрович • Книги и литература •
3.4k
6

Раньше много читал (в школе и универе), но последние лет 5 вообще не могу заставить себя открыть книгу. Максимум - пара страниц, потом мысли уплывают, начинаю думать о своем или тянет проверить телефон.

Понимаю что это из за постоянного сидения в соцсетях и коротких видосиков, мозг отвык от долгой концентрации. Хочу вернуться к чтению, но как?

Пробовал читать перед сном - засыпаю на второй странице. Пробовал аудиокниги - отвлекаюсь и перестаю слушать.

Как заинтересовать себя к прочтению книг? Может есть какие то лайфхаки или техники?

КнигиКонцентрацияПривычкиЧтение

6 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
89
Участник • 3 ответа

Начни с очень коротких книг. Не с толстых романов, а с новелл на 100-150 страниц. Это важно психологически - ты дочитаешь до конца и получишь чувство завершенности.

Примеры:
"Старик и море" Хемингуэй
"Мартин Иден" Лондон (есть сокращенная версия)
"Над пропастью во ржи" Сэлинджер

Второй момент: убери телефон в другую комнату когда читаешь. Физически. Не просто положи рядом, а вынеси.

Третье: ставь таймер на 15 минут. Читаешь 15 минут, потом перерыв. Не пытайся сразу читать по часу.

68
Участник • 1 ответ

Проблема не в книгах, а в том что ты убил свою способность к концентрации.

Первый шаг: удали TikTok, YouTube Shorts, Instagram Reels. Все эти short-form видео перепрошивают мозг на постоянную стимуляцию дофамином каждые 15 секунд.

Второй шаг: введи цифровой детокс. Хотя бы неделю без соцсетей.

Только после этого можно пытаться читать.

Аватар Виктор Петрович
Виктор Петрович Автор

Удалил тикток вчера после того как заметил что провел там 4 часа. Попробую неделю продержаться

56
Участник • 1 ответ

читай то что реально интересно а не классику которую "надо". я вернулся к чтению через фантастику и детективы, залпом прочитал все книги king и сейчас читаю по книге в неделю

33
Участник • 3 ответа

Электронные книги с подсветкой. Kindle или подобные.

Преимущества:

  1. Можно читать в темноте без внешнего света
  2. Регулировка размера шрифта (крупный шрифт читается легче)
  3. Нет бликов как на телефоне
  4. Батарея держит неделями
  5. Библиотека всегда с собой
10
Участник • 1 ответ

Точно такая же проблема! Раньше читал запоем, сейчас даже любимые книги не могу дочитать. Залипаю в телефон вместо чтения

24
Участник • 1 ответ

Книжные клубы. Когда ты договариваешься с другими людьми что все прочитаете одну книгу к определенной дате и потом обсудите, появляется внешняя мотивация.

Плюс обсуждение помогает глубже понять текст.

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.