Решён
Как вы относитесь к гипнозу в современной практике?

Лев Фрейд • Психотерапия •
2.3k
5

Психотерапевт предложила попробовать гипнотерапию для работы с тревожностью. Немного скептически отношусь - всегда казалось что это что то из шоу Кашпировского.

Почитал что существуют доказательные подходы типа эриксоновского гипноза, что его применяют при фобиях и хронической боли. Хотелось бы понять: это реально работающий инструмент или больше плацебо? Кто пробовал?

ГипнозГипнотерапияДоказательная медицинаПсихотерапияТревожность

5 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
66
Эксперт • 2 ответа

Клинический психолог, работаю в том числе с гипнотическими техниками.

Короткий ответ: да, работает, но не так как в кино. Гипноз в терапии - это управляемое состояние фокусированного внимания и сниженной критичности. Человек не теряет контроль, не засыпает, не выполняет приказы. Он просто более открыт к работе с образами и убеждениями.

Доказательная база есть для нескольких применений: хроническая боль (особенно хорошо), СРК, фобии, управление тревогой перед медицинскими процедурами. Мета-анализы есть, они умеренно позитивные. Не чудо-метод, но рабочий инструмент.

Кашпировский и сцена - это эстрадный гипноз, отбираются люди с высокой внушаемостью, там другая история. К терапевтическому применению отношения не имеет практически никакого.

Аватар Лев Фрейд
Лев Фрейд Автор

Спасибо, это именно тот ответ которого мне не хватало. Разница между эстрадным и клиническим гипнозом - ключевой момент которого я не понимал.

24
Эксперт • 3 ответа

Проходила курс гипнотерапии при панических атаках, 8 сессий. Субъективно помогло - атаки стали реже и менее интенсивными. Но параллельно делала и другое: КПТ с другим специалистом, дыхательные практики. Выделить что именно сработало честно не могу.

4
Эксперт • 1 ответ

Плацебо с красивым названием. Все эти "измененные состояния сознания" это просто расслабление которого можно достичь медитацией бесплатно. Платить терапевту за то чтобы он бубнил над тобой - сомнительное удовольствие.

18
Эксперт • 6 ответов

Ответ выше про плацебо немного некорректен. Плацебо-эффект в клинических исследованиях контролируется, и у гипноза при хронической боли есть эффект сверх плацебо - это показано в нескольких рандомизированных исследованиях. Медитация и гипноз частично пересекаются по механизмам, но не идентичны: гипноз предполагает направленную работу с конкретным симптомом или убеждением.

2
Эксперт • 7 ответов

Это всё хорошо, но я бы спросил: а почему именно гипноз? Тревожность лечится КПТ с очень хорошей доказательной базой, EMDR для травматических историй, экспозиционная терапия для фобий. Гипноз это скорее дополнительный инструмент, а не первая линия. Если терапевт сразу предлагает гипноз - уточни почему именно он.

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.