Слышал что плоскостопие влияет на рост. Логика типа такая: своды стопы - как амортизаторы, при плоскостопии они опускаются и человек становится чуть ниже. Это правда или байка?
Еще интересно: если вылечить или скорректировать плоскостопие ортопедическими стельками, рост восстанавливается?
Ход мыслей правильный, но масштаб преувеличен.
Да, при плоскостопии свод стопы уплощается и человек теоретически становится чуть ниже. Но речь идет о нескольких миллиметрах, не о сантиметрах. Свод нормальной стопы поднимает пяточную кость примерно на 1-2 см относительно поверхности, но при плоскостопии она не опускается полностью в ноль.
Есть другой механизм влияния на рост - через осанку. Плоскостопие меняет биомеханику всей кинетической цепочки: стопа - голень - колено - таз - позвоночник. При выраженном плоскостопии часто наблюдается пронация, вальгусное отклонение коленей, перекос таза и усиление поясничного лордоза. Вот это в совокупности может "отнять" 2-4 см видимого роста за счет нарушения осанки.
Стельки помогают скорректировать механику, но рост в сантиметрах они не "восстанавливают" - скорее помогают стоять прямее.
Врач-ортопед здесь. Пациенты часто спрашивают про рост, и я объясняю так: измеряйте рост дважды - утром после сна и вечером после рабочего дня. Разница у большинства людей 1-2 см из-за сжатия межпозвонковых дисков за день. У людей с выраженным плоскостопием и нарушением осанки эта разница бывает больше.
Стельки и ортезы помогают, но только при условии регулярной носки и параллельной работы с мышцами. Стелька сама по себе не лечит - она создает условия для правильного положения стопы, а мышцы должны это положение удерживать.
У меня плоскостопие 2 степени. После заказных стелек у ортопеда (не тех что в аптеке за 500 рублей) ощущение роста реально изменилось - не знаю правда насколько объективно, но стоять и ходить стало комфортнее и чувствуешь себя ровнее. Рост по паспорту не вырос конечно, но спина стала меньше уставать.
Если хочешь стать выше - ходи на носочках, это растягивает позвоночник))) серьезно же, при плоскостопии упражнения на свод стопы (подъемы на носки, катание мяча, подбирание пальцами ног мелких предметов) реально постепенно улучшают ситуацию. Но это месяцы работы, не недели.
Про кинетическую цепочку - это важный момент, который многие не понимают. Плоскостопие само по себе не так страшно как его последствия для всего опорно-двигательного аппарата.