Метод называется активное чтение. Перед каждым разделом задаешь себе вопрос - о чем, по-твоему, пойдет речь? Потом читаешь и ищешь ответ. Мозг не засыпает, потому что у него есть конкретная задача.

Читай по технике Помодоро. 25 минут читаешь, 5 минут перерыв. Таймер ставь реальный, не в телефоне. Звук тикающего таймера многих дополнительно концентрирует.

У меня та же беда была со скучными учебниками в универе. Помогло одно: читать стоя. Серьезно. Ставишь книгу на что-то высокое, встаешь и читаешь. Сидеть комфортно - мозг переключается в режим отдыха. Стоять неудобно - мозг остается в режиме работы. Звучит как бред но работает.

может СДВГ проверься, я вот так же читал и оказалось что у меня дефицит внимания, назначили таблетки и стало намного лучше. не обязательно конечно но если всю жизнь так то стоит к неврологу

Ты просто читаешь не в то время суток для своего хронотипа. Совам ставить будильник и читать утром бессмысленно, когда префронтальная кора еще не проснулась. Жаворонкам наоборот вечерние сессии дают ноль. Сначала выясни свой хронотип, потом планируй сложное чтение на пик когнитивной активности.

такая же хрень, читаю страницу и ничего не остается. подписываюсь на вопрос