Мне 23, работаю программистом. Техническая часть норм, но с коммуникацией беда. На митингах молчу как рыба, не могу внятно объяснить свои идеи, с коллегами общаюсь только по делу.
Начальник намекнул что для повышения нужно "развивать софт скиллы". Как прокачать общение если ты по натуре интроверт? Может курсы какие или книги?
Прочитай "Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей" Карнеги. Да, книга старая (1936), но принципы работают до сих пор.
Основные тезисы оттуда:
По курсам: есть "Школа ораторского мастерства" Радислава Гандапаса (онлайн), но дорого (от 30 тысяч). Бесплатная альтернатива - вступи в разговорный клуб (в большинстве городов есть, встречаются раз в неделю, тренируют публичные выступления).
Еще совет: начни писать посты в корпоративном чате. Делись находками, статьями, мемами по теме работы. Это безопасная среда для тренировки общения (всегда можно подумать перед отправкой сообщения).
Интроверсия - это не болезнь которую надо лечить. Ты можешь быть интровертом и при этом отлично общаться.
Интроверт = тот кто восстанавливает энергию в одиночестве. Экстраверт = восстанавливает энергию в общении. Это не про навыки коммуникации.
Есть куча успешных интровертов-лидеров (Билл Гейтс, Илон Маск, Цукерберг). Они не стали экстравертами, они просто натренировали скилл общения.
Конкретные действия:
Ты не должен становиться душой компании. Достаточно быть понятным и адекватным в рабочем общении.
Запишись на курсы ораторского мастерства или импровизации. Звучит страшно, но реально прокачивает.
Я ходил на курсы импровизации (театральные) полгода. Там учат не бояться выглядеть глупо, быстро реагировать, слушать партнера. После этого обычные рабочие митинги кажутся легкотней.
Плюс побочный эффект - перестал бояться выступлений на публике.
Начни с малого: здоровайся с коллегами по утрам и спрашивай "как дела?" (и реально слушай ответ). Предлагай вместе сходить на обед. Интересуйся их проектами.
Общение как мышца, тренируется практикой. Книжки это теория, а тебе нужна практика.
у меня такая же фигня была, я вообще с людьми говорить боялся... пошел к психологу, оказалось социальная тревожность, прописали таблетки, стало легче
может у тебя не просто интроверсия а реальная проблема психологическая
Смотри ютуб-канал "Харизматичный лидер" и "Оратор" - там куча роликов про коммуникацию, body language, как вести переговоры. Бесплатно и по делу.
Спасибо! Карнеги слышал, но думал это для продажников. Попробую почитать. Про разговорный клуб идея хорошая, погуглю в своем городе.