Три недели это вообще ничего, не парься. Нормальная адаптация к новому городу занимает 3-6 месяцев. Первый месяц самый тяжелый, потом попускает.

Из практического: найди себе якоря. Кофейню куда будешь ходить каждое утро. Зал. Магазин. Маршрут для прогулки. Мозгу нужны повторяющиеся паттерны чтобы место стало "своим".

И обязательно погуляй по району в выходные без цели. Зайди во все дворы, найди парки, кафешки, барбершопы. Когда ты знаешь где что находится, район перестает быть чужим.

Настолки нашел уже? В каждом городе есть антикафе где собираются играть. Ищи в ВК группы типа "Настольные игры [название города]". Там всегда рады новеньким, атмосфера расслабленная.

Слушай, я девушка и переезжала одна в 22 года в Питер из маленького города. Первый месяц рыдала каждый вечер, не преувеличиваю. Казалось что совершила ошибку.

Потом завела кота. И все изменилось. Приходишь домой, а тебя кто то встречает. Нужно кормить, играть, убирать. Появляется рутина и ответственность. Плюс с котом ходила к ветеринару, познакомилась с соседкой (у нее тоже кот), и как то закрутилось.

Не говорю что кот это решение всех проблем. Но живое существо рядом правда помогает пережить первые месяцы.

Три недели и ноешь? Серьезно?

Люди в армию на год уходят и ничего. Люди эмигрируют в страны где языка не знают. А тут тот же город, та же страна, работа есть, жилье есть.

Выйди из квартиры. Поставь Тиндер если надо. Запишись на бокс. Перестань сидеть дома и жалеть себя, адаптация происходит через действия а не через ожидание.

попробуй приложение "Мята" или randos, там можно найти людей рядом для совместных активностей, прогулок, спорта и тд. я так нашла подругу когда переехала в казань, до сих пор общаемся