У меня точно так же было. Я осознала что дело не в самом решении а в страхе изменений. Любое серьезное решение меняет твою жизнь а мозг любит стабильность даже если эта стабильность тебя не устраивает.

Мне помог коуч который сказал: ты уже принимаешь решение каждый день. Когда ты не решаешься уволиться ты решаешь остаться. Когда не можешь разорвать отношения ты решаешь продолжать. Бездействие это тоже выбор только ты его не контролируешь.

После этого стало легче. Я поняла что откладывая выбор я все равно выбираю текущую ситуацию.

Это проявление избегающего поведения в рамках тревожного спектра расстройств. Согласно когнитивно поведенческой терапии в основе лежат автоматические негативные мысли и когнитивные искажения.

Рекомендую изучить работы Аарона Бека по КПТ и технику когнитивной реструктуризации. Также эффективна экспозиционная терапия - постепенное привыкание к дискомфорту принятия решений через практику на менее значимых выборах с постепенным увеличением сложности.

Возможно применение техники майндфулнесс для работы с толерантностью к неопределенности.

Знакомая тема. Я для себя придумала правило - если думаю о решении больше недели значит пора подбрасывать монетку. Серьезно.

Подбрасываешь монетку орел или решка. Смотришь результат и прислушиваешься к своим эмоциям. Если выпал вариант А и ты чувствуешь облегчение - это твой ответ. Если разочарование - значит на самом деле хочешь вариант Б.

Так интуиция подсказывает что ты реально хочешь, минуя весь этот ментальный шум.

А вы пробовали составить список плюсов и минусов каждого варианта? Обычно когда все раскладываешь на бумаге решение становится очевидным.

Также можно спросить совета у близких людей которые вас хорошо знают. Со стороны виднее.

Я считаю что это нормально долго думать над важными решениями. Лучше подумать лишний месяц чем потом всю жизнь жалеть о необдуманном поступке.

Моя бабушка говорила утро вечера мудренее. Не торопитесь, все придет в свое время. Когда будете готовы сами поймете.

Почитайте книгу "Paradox of Choice" Барри Шварца. Там как раз про то почему большой выбор парализует и что с этим делать.

Еще есть хорошая статья на Википедии про analysis paralysis, там много ссылок на исследования.

ого у меня такая же фигня, только я еще списки бесконечные пишу сравниваю варианты потом новые списки делаю и так по кругу

в итоге решение за меня принимают обстоятельства типа квартиру уже продали или человек ушел к другой))