Найди себе роль "водителя". Серьезно. Скажи что приехал на машине и завтра утром нужно ехать по делам. Это идеальная социально-приемлемая причина не пить, которую все понимают и уважают.

Плюс можно уйти пораньше под предлогом "устал за рулем" и никто не обидится.

Я тоже не пью. Мой способ - брать в руку бокал с безалкогольным напитком (кола, сок, тоник) и делать вид что пью вместе со всеми. Чокаюсь, поднимаю тосты. Большинство даже не замечает что у меня не алкоголь.

А насчет скуки - это нормально. Трезвому человеку объективно скучно среди пьяных после определенного момента. Тут два варианта: либо принять это как плату за социализацию и высидеть пару часов, либо честно признаться себе что эти мероприятия не для тебя и найти другой круг общения.

Вот не понимаю я этих страданий "мне скучно среди пьяных". А почему ты вообще идешь на встречи где главное развлечение - алкоголь? Если тебе неинтересно с этими людьми без бухла - может проблема в людях а не в тебе?

У меня круг общения полностью состоит из непьющих или очень умеренно пьющих. Мы встречаемся в кафе, ходим в походы, играем в настолки. Алкоголь вообще не центр внимания. И никто не обижается если кто то уходит раньше потому что устал.

Совет: перестань ходить туда где тебе плохо из чувства долга. Твое время и комфорт важнее чужих ожиданий.

Работаю в IT уже 15 лет. Корпоративы терпеть не могу, не пью принципиально. Моя схема которая реально работает:

1. Приходи на час позже начала (когда уже все расселись и никто не заметит).
2. Сразу бери тарелку, накладывай еду, садись подальше от эпицентра движухи.
3. Общайся только с адекватными коллегами которые тоже пьют умеренно.
4. Ровно через 2 часа после прихода начинай прощаться. Подходи к организатору/начальнику лично, говори спасибо за праздник и уходи.

Никаких извинений или оправданий не нужно. Просто "Спасибо за вечер, мне пора". Если кто то начинает упрашивать остаться - улыбайся и повторяй одно и то же. Первые пару раз будет неловко, потом привыкнут что ты такой.

Главное правило: никогда не объясняй причину почему не пьешь и почему уходишь. Чем больше объясняешь - тем больше к тебе лезут.

А может просто расслабиться и получать удовольствие от общения? Люди веселятся, смеются - присоединись к веселью! Не обязательно пить чтобы повеселиться вместе со всеми)

Или ты считаешь себя выше этих "пьяных"? Тогда да, проблема в твоем отношении.

Я нашел идеальный способ. Беру с собой книгу или планшет. Когда народ начинает слишком сильно уходить в отрыв и разговоры становятся совсем дурацкими - достаю и читаю прямо за столом.

Первый раз все офигели конечно, думали я издеваюсь. Но я объяснил что мне правда скучно слушать пьяные истории про "а помнишь как мы", но я рад находиться в компании и разделять праздник просто занимаясь своим делом.

Теперь уже привыкли. Иногда даже подходят показать мемы или что то обсудить по теме моей книги. Всем комфортно.

та же проблема, корпоративы вообще ад для меня просто высиживаю положенное время и сваливаю