Понимаю тебя. Мне 28, у меня с батей такая же история была.

Решил просто начать звонить раз в неделю. Без повода. Звоню в воскресенье вечером, спрашиваю как дела, что делал, рассказываю про свою неделю.

Первые месяца три разговоры были по 5 минут, натянутые. Потом как то привыкли оба. Сейчас болтаем по полчаса, он сам начал мне перезванивать иногда.

Главное регулярность. Не жди особого повода. Просто звони. Со временем это станет привычкой для вас обоих и общаться будет легче.

Попробуй вовлечь его в то что интересно тебе.

Расскажи про свою работу подробно. Не дежурное "все нормально", а реально объясни чем занимаешься, какие проекты делаешь, с какими проблемами сталкиваешься.

Отцы любят давать советы. Даже если он не разбирается в твоей сфере, ему будет приятно что ты советуешься.

Также можно попросить его научить тебя чему то что он умеет. Водить машину, работать с деревом, чинить технику. Роль учителя сближает.

А ты уверен что ему это нужно?

Может он вполне доволен текущим уровнем общения. Не все родители хотят быть лучшими друзьями со своими детьми.

Старое поколение воспринимает отношения иначе. Для них нормально видеться редко и не обсуждать чувства. Это не значит что они не любят.

Попытка насильно сблизиться может наоборот создать дискомфорт.

Поддерживаю идею про общее дело.

У меня с отцом отношения наладились когда я попросил его помочь мне с ремонтом в квартире. Мы месяц вместе клеили обои, собирали мебель, красили стены.

В процессе он рассказывал истории из своей молодости, про то как сам делал ремонт когда женился на маме. Я узнал про него столько вещей которые никогда бы не услышал за семейным ужином.

После того ремонта мы стали созваниваться чаще. Он начал присылать мне всякие мемы в Ватсапе (которые я его научил скидывать). Сейчас мы общаемся раза в 3-4 чаще чем до этого.

Так что мой совет - не пытайся форсировать душевные разговоры. Просто проводите время вместе за каким то делом. Близость придет сама.