Было такое в твоем возрасте. Единственное что реально спасало - свободная рубашка навыпуск. Серьезно. Когда знаешь что не видно, перестаешь париться, и проходит быстрее.

Психологический момент тоже важен. Чем больше боишься что встанет, тем чаще встает. Замкнутый круг. Надо научиться относиться к этому спокойно.

Совет который мне дал тренер в спортзале: засунь руки в карманы и сожми кулаки так сильно как можешь. Держи пока ногти в ладони не начнут давить до боли. Эрекция спадает за 20-30 секунд.

Работает потому что болевой сигнал перебивает все остальное.

Друг, это нормально и это пройдет. В 30 будешь с ностальгией вспоминать эти времена когда стоял от любого чиха))

Но если серьезно - больше физнагрузок. После хорошей тренировки организму не до эрекций, вся энергия уходит на восстановление.

Если совсем достало, можно к эндокринологу сходить. Иногда это признак повышенного тестостерона. Не то чтобы это плохо, но есть препараты которые мягко корректируют уровень.

Но это крайний вариант, обычно само проходит к 25.

таже проблема, 24 года. Спасает только то что работаю удаленно из дома)) а на встречи хожу в свободных джинсах

Думай о своей бабушке. Не шучу, это реально работает. Мозгу становится не до эрекции когда представляешь родственников.