Решён
Из-за чего происходит выгорание в поиске работы?

Гид по карьере • Поиск работы •
9.1k
6

Ищу работу уже четвертый месяц. Вакансий куча, откликов делаю по 15-20 в день. Ответов процентов 10, из них до собеседования доходит процентов 30. На собесах вроде нормально общаюсь, но потом тишина или отказ.

Последние две недели вообще не могу заставить себя открыть hh. Просто тупо сижу и ничего не делаю. Понимаю что надо искать дальше, но как будто батарейка села. Это нормально или я один такой?

Из за чего происходит выгорание в поиске и как с этим бороться?

ВыгораниеКарьераМотивацияПоиск работыСобеседования

6 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
91
Участник • 7 ответов

Ты превратил поиск работы в конвейер. 15-20 откликов в день - это спам резюме на все подряд без разбора. Рекрутеры видят шаблонные письма за километр.

Выгорание происходит от ощущения бессмысленности действий. Ты тратишь энергию, а результата ноль. Мозг это фиксирует и начинает саботировать процесс.

Что делать: сократить количество откликов до 3-5 в день, но каждый персонализировать. Изучить компанию, написать нормальное сопроводительное письмо под конкретную вакансию. Качество важнее количества.

Аватар Гид по карьере
Гид по карьере Автор

Блин, реально просто кидал резюме везде где подходит по скиллам. Попробую по другому

64
Участник • 1 ответ

Был в такой же ситуации полгода назад. Искал 5 месяцев, под конец уже в депрессию скатился.

У меня выгорание случилось из за отсутствия обратной связи. Молчание после собесов выносит мозг сильнее чем прямой отказ. Не знаешь что не так, начинаешь сам себя накручивать.

Помогло только одно - взял паузу на неделю. Вообще не заходил на hh, занимался спортом, встречался с друзьями. Потом вернулся со свежей головой и за две недели нашел нормальное место.

Дай себе передохнуть. Четыре месяца поиска - это марафон, а не спринт.

40
Участник • 2 ответа

С психологической точки зрения выгорание в поиске работы связано с нарушением баланса между усилиями и вознаграждением. Человек инвестирует ресурсы (время, эмоции, надежды), но не получает подкрепления в виде позитивного результата.

Дополнительный фактор - потеря контроля над ситуацией. Решение принимают другие люди, ты можешь только ждать. Это создает выученную беспомощность.

Рекомендую структурировать процесс: ставить микроцели (не "найти работу", а "сделать 5 качественных откликов сегодня"), фиксировать прогресс, отмечать даже маленькие победы (дошел до собеса, получил обратную связь).

8
Участник • 1 ответ

попробуй не через хх искать а через знакомых и линкедин, там процент откликов выше намного

0
Участник • 6 ответов

Я вот ищу уже 7 месяцев, тоже выгорел капитально. Хотя бы не один я такой)

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.