BestChange.ru - агрегатор обменников. Выбираешь пару USDT TRC20 в RUB, сортируешь по резерву и рейтингу. Берешь топ-3 из проверенных с высоким рейтингом. Так сравниваешь курс между несколькими вместо того чтобы идти к первому попавшемуся.

Telegram боты P2P типа @CryptoBot или рынки внутри тг. Там физики торгуют напрямую. Минус - надо смотреть на репутацию контрагента, мошенников хватает. Но курс иногда лучше чем у обменников на 0.5-1%.

Осторожно с телеграм ботами и анонимными P2P. Схема развода простая: тебе переводят рубли с чужой карты (скамерской или мошеннической), ты отправляешь USDT, потом приходит полиция к тебе как к соучастнику отмывания. Ты не знаешь историю этих рублей. Работайте только с верифицированными площадками с историей и юридическим лицом.

Bybit P2P все еще работает для россиян на момент когда пишу это. Верификация паспортом, рублевые ордера, карты Сбер/Т-Банк принимают нормально. Комиссии минимальные. Стоит проверить актуальность потому что ситуация меняется.

Вся эта история с USDT - это легальная конвертация иностранных активов в рубли, что по сути... ну, вы сами понимаете. ЦБ не дремлет. Налоговая тоже. Если суммы серьезные - декларировать доход обязательно, иначе статья 198 УК вам в помощь при проверке.