Рекламы жвачек постоянно говорят что они "защищают зубы" и "восстанавливают эмаль" после еды. Но у нас в семье мнения расходятся: бабушка говорит что жвачка разрушает пломбы и вообще вредна, сестра жует после каждой еды и говорит что стоматолог ей сказал так делать. Кто прав? Есть ли реальная польза от жвачки без сахара?
Стоматолог. Коротко.
Жвачка без сахара с ксилитом или сорбитом - умеренно полезна. Жевание стимулирует выделение слюны, слюна нейтрализует кислоту после еды и смывает остатки пищи. Именно поэтому ее рекомендуют 10-15 минут после приема пищи. Не дольше.
Жвачка с сахаром - вред. Кормит бактерии.
Пломбы разрушает жвачка только если они старые или некачественно поставлены. Современные композитные пломбы нормально переносят жевание.
Важный нюанс который часто пропускают: реклама говорит "защищает" и "восстанавливает" - это очень разные утверждения. Слюна действительно помогает реминерализации эмали (это доказано), но жвачка сама по себе эмаль не восстанавливает - это маркетинг. Она создает условия для того чтобы эмаль восстанавливалась сама, медленно, при наличии кальция и фтора из рациона или пасты.
Если жевать жвачку натощак - вред: желудок вырабатывает кислоту в ответ на жевание, а есть нечего. 15 минут после еды - разумно. Целый день - уже не нужно и для ВНЧС (сустав челюсти) не очень хорошо.
А вот пломбы это отдельная тема. У меня вылетала пломба именно от жвачки - правда это была старая цементная пломба лет 15. Стоматолог сказал что это нормально, старый цемент просто не рассчитан на такие нагрузки. Если пломбы новые - не страшно.
Смотрите правду в глаза: жвачка это прежде всего бизнес. Wrigley и другие производители финансировали часть исследований про пользу жвачки. Конфликт интересов очевиден. Просто чистите зубы нитью после еды - это дешевле и доказанно эффективнее.
Спасибо! Значит сестра права. Буду жевать после обеда, но недолго.