Часто слышу от родственников что депрессия это отмазка для ленивых и надо просто взять себя в руки, заняться спортом, найти хобби. Мол раньше никаких депрессий не было, люди работали и не ныли.
У меня диагностированная депрессия, пью антидепрессанты. Но иногда сам начинаю сомневаться, может правда просто распустился? Хотелось бы услышать мнения людей кто через это проходил.
Депрессия это не лень и не слабость характера. Это заболевание с конкретной биохимией: нарушение баланса нейромедиаторов (серотонин, дофамин, норадреналин), изменения в работе определенных отделов мозга. Это видно на МРТ и в анализах крови.
Сказать депрессивному "возьми себя в руки" это как сказать диабетику "просто вырабатывай инсулин силой воли". Или человеку со сломанной ногой "просто иди нормально".
"Раньше депрессий не было" это миф. Раньше люди просто спивались, кончали с собой, "сходили с ума", становились затворниками. Диагнозов не ставили, статистику не вели, о психическом здоровье не говорили.
То что ты принимаешь лекарства и работаешь над собой это не слабость, а ответственное отношение к своему здоровью. Родственники из лучших побуждений несут ерунду потому что не понимают природу заболевания. Можешь дать им почитать что нибудь базовое про нейробиологию депрессии.
Сам прошел через депрессию, сейчас в ремиссии третий год.
Когда мне говорили "возьми себя в руки", я пытался. Заставлял себя ходить в зал, встречаться с друзьями, работать через силу. Знаешь что? Становилось только хуже. Потому что я тратил последние ресурсы на "нормальность" вместо того чтобы лечиться.
Антидепрессанты это не костыль для слабаков. Это лекарство которое дает мозгу возможность нормально функционировать. Без них я бы не смог делать ту самую терапию, спорт и социализацию которые так любят советовать.
Продолжай лечение. И если родственники не понимают, это их ограничение, не твое.
Скажу непопулярное мнение. Депрессия депрессии рознь.
Есть клиническая депрессия с реальным дисбалансом химии мозга. Там да, без лекарств и терапии никуда.
А есть ситуативная хандра которую сейчас модно называть депрессией. Когда человек просто устал от жизни, потерял смысл, застрял в рутине. И вот тут спорт, смена обстановки и "взять себя в руки" реально могут помочь.
Проблема в том что первое и второе часто путают. Если у тебя диагноз от психиатра и назначены АД, то скорее первое. Но проверить своего врача у другого специалиста не помешает.
Проблема в том что "ситуативная хандра" при хронизации превращается в ту самую клиническую депрессию. Границы размыты
Мои родители из того же поколения "раньше депрессий не было". Бесполезно доказывать. Просто перестала обсуждать с ними свое лечение, сказала что все хорошо. Им спокойнее, мне проще.
Береги свою энергию, она тебе нужна на выздоровление а не на споры.
держись, братан. сам на ад сижу уже год. первые месяцы были ужасные, сейчас сильно лучше. главное не бросай резко, я один раз попробовал сам отменить и было очень плохо
Слушай не родственников а врача. Они тебе диплом мед института покажут?
+1 такая же ситуация с родителями. Устал объяснять
Спасибо. Сохраню себе чтобы показывать когда в очередной раз начнут