Первое и главное - ты нормальный. Бисексуальность это такая же норма как гетеросексуальность или гомосексуальность. Это не болезнь, не извращение, не грех. Это просто часть тебя.

Второе - каминг-аут это не обязанность. Ты НЕ ОБЯЗАН никому ничего рассказывать если это угрожает твоей безопасности (физической, эмоциональной, финансовой). Жить в шкафу тяжело, но иногда это единственный безопасный вариант.

Что можно сделать:

1. Найди онлайн-сообщества ЛГБТ людей (реддит, телеграм-каналы, форумы). Там ты увидишь что ты не один, что есть миллионы таких же людей.

2. Если есть возможность - сходи к психологу который специализируется на работе с ЛГБТ клиентами. Это поможет проработать интернализованную гомофобию (когда ты сам себя ненавидишь за ориентацию).

3. Постепенно расширяй круг общения за пределами твоего города. Онлайн знакомства, поездки в более толерантные города, поиск единомышленников.

4. Если финансово зависишь от родителей - подожди с каминг-аутом до того момента как станешь независимым. Это не трусость, это здравый смысл.

5. Помни что ты можешь выбирать кому говорить. Не обязательно рассказывать всем сразу. Можно начать с одного самого близкого друга которому доверяешь.

Стыд пройдет со временем, когда ты окружишь себя принимающими людьми и проработаешь установки которые тебе навязали. Держись.

Я гей, мне 28, живу в Москве сейчас, но вырос в деревне в Тульской области.

Понял что я гей в 14 лет. До 22 лет никому не говорил - боялся что убьют (в прямом смысле, у нас в школе одного парня избили до реанимации только за слухи). Встречался с девушками, притворялся, умирал внутри.

В 22 уехал в Москву, нашел работу, снял квартиру. Там впервые встретил других открытых ЛГБТ людей. Начал ходить к психологу, проработал тонны стыда и ненависти к себе. Прошло почти 2 года терапии прежде чем я смог сказать вслух "я гей" без внутреннего отвращения.

Родителям так и не рассказал. Они до сих пор думают что я просто не женюсь потому что "карьерист". Мне уже все равно - я построил свою жизнь, у меня есть партнер, друзья которые знают и принимают.

Мой совет: сначала позаботься о своей безопасности и независимости. Уезжай из этого города при первой возможности. Найди терапевта (можно онлайн, есть специалисты которые работают с ЛГБТ темами). Окружи себя принимающими людьми.

Стыд это не твоя вина. Это то что в тебя вложили. Но это можно вытащить и выбросить. Просто нужно время и безопасное пространство.

не хочу тебя расстраивать, но если ты живешь в консервативной среде и зависишь от родителей - лучше пока помолчать

мир несправедлив, да, но реальность такова что в россии (особенно в регионах) каминг аут может стоить тебе всего - семьи, друзей, работы, а в худшем случае жизни

подожди пока закончишь универ, найдешь работу, переедешь в более толерантный город (москва спб), станешь независимым, а потом уже решишь рассказывать или нет

это не значит что с тобой что то не так, просто мы живем в том обществе в котором живем, и надо быть реалистом

Если ты верующий (раз упомянул что родители верующие) - почитай про христианские общины которые принимают ЛГБТ. Да, такие есть. Не все христиане считают гомосексуальность грехом.

Например, Епископальная церковь, Объединенная церковь Христа, многие протестантские деноминации открыто поддерживают ЛГБТ людей.

Если религия важна для тебя и это часть конфликта - можно найти способ совместить веру и ориентацию. Не обязательно выбирать между Богом и собой.

а может не надо никому рассказывать? это же твоя личная жизнь, какое кому дело

я вот натурал, но я же не хожу и не объявляю всем "привет я гетеросексуал", просто живу и все

ты встречайся с кем хочешь тихо, без афиширования, и будет тебе счастье, зачем лишние проблемы создавать

Понимаю тебя. У меня похожая ситуация была, только я лесбиянка.

Что помогло: нашла онлайн психолога через сервис Ясно (там можно выбрать специалиста по ЛГБТ тематике). Ходила полгода раз в неделю. Психолог помогла разобраться что стыд это не мое чувство, а навязанное обществом.

Еще вступила в телеграм чат для ЛГБТ людей из регионов. Там все в похожей ситуации, поддерживаем друг друга. Могу скинуть ссылку в личку если нужно.

Родителям я так и не рассказала, но уже не чувствую себя виноватой за это. Это мой выбор и мое право - защищать себя.

Брат, я понимаю что сейчас модно быть "толерантным" и все такое, но может стоит подумать - а вдруг это правда просто фаза? В 21 год гормоны бушуют, можно запутаться.

Может сходи к нормальному психологу (не к этим "ЛГБТ-френдли"), а к обычному, который поможет разобраться откуда это взялось? Может какая то травма в детстве или влияние интернета?

Не хочу тебя обидеть, но иногда люди принимают поспешные решения о своей идентичности под влиянием моды и пропаганды в соцсетях.

Прежде чем делать каминг-аут кому-либо, задай себе три вопроса:

1. Я финансово независим?
2. У меня есть план Б если меня выгонят из дома?
3. Я готов к тому что человек которому я расскажу может меня отвергнуть?

Если хотя бы на один вопрос ответ "нет" - подожди с каминг-аутом.

По поводу стыда: это называется интернализованная гомофобия. Лечится только терапией и окружением себя принимающими людьми. Книги которые могут помочь: "Бархатная ярость" (Лилит Мазикина), "The Velvet Rage" (Alan Downs, есть на английском).