Делясь новостью ты валидируешь свои эмоции.

Когда что то происходит ты испытываешь эмоциональный всплеск но не уверен как к этому относиться. Рассказав другим и увидев их реакцию ты получаешь социальное подтверждение что твои чувства адекватны.

"Я получил повышение!" - "Ого поздравляю!" - теперь ты точно знаешь что радоваться правильно.

"Меня бросил парень" - "Какой мудак!" - теперь ты знаешь что грустить уместно и ты не преувеличиваешь.

Без этой социальной валидации человеку труднее обрабатывать собственные переживания.

есть еще момент с управлением вниманием

когда ты рассказываешь новость ты становишься центром внимания группы, все смотрят на тебя слушают тебя

это приятно и повышает самооценку, особенно если новость хорошая и тебя поздравляют

а если плохая то получаешь поддержку что тоже ценный ресурс

Рассказывая о событии ты его структурируешь в нарратив.

Пока информация только в твоей голове она хаотична, фрагментирована. Когда ты формулируешь историю для другого человека ты выстраиваешь причинно-следственные связи, расставляешь акценты, придаешь смысл.

Это помогает самому понять что произошло. Часто в процессе рассказа приходят инсайты которых не было пока ты молчал.

Психотерапия во многом строится на этом принципе. Терапевт не обязательно дает советы, главное что клиент проговаривает свой опыт вслух и через это осмысляет его.

У меня совсем по другому. Когда со мной что то происходит я наоборот хочу сначала сам переварить информацию и только потом может быть рассказать.

Особенно если новость хорошая. Боюсь сглазить или что реакция окружающих будет не такой восторженной как я ожидаю и это испортит мне настроение.

Так что не у всех есть это желание делиться немедленно.

Помню читал исследование про это. Там сканировали мозг людей когда они делились информацией и когда молчали.

Оказалось что когда человек рассказывает о себе активируются те же зоны мозга что и при получении денежного вознаграждения или вкусной еды. То есть self-disclosure буквально вознаграждается мозгом как базовая потребность.

Более того люди готовы отказаться от денег ради возможности рассказать о себе. В эксперименте предлагали либо получить 5 долларов и ответить на нейтральный вопрос либо получить 3 доллара но рассказать что то личное. Большинство выбирало второе.