Интересно узнать - без чего вы физически не можете начать день?
У меня это кофе. Пока не выпью чашку - как зомби хожу, ни с кем разговаривать не могу.
сигарета и кофе на балконе, классика жанра))
Душ. Обязательно горячий душ минут на 10-15.
Без этого чувствую себя грязной и невыспавшейся весь день.
Проверка телефона. Первым делом смотрю новости, почту, соцсети.
Понимаю что это нездоровая привычка, но не могу избавиться. Мозгу нужна доза дофамина сразу после пробуждения.
Контрастный душ + зарядка.
Начал делать полгода назад, теперь если пропущу - весь день разбитый. Организм привык к бодрящему стрессу по утрам.
Обнять кота. Пушистый комочек мурчащий - лучший антидепрессант
какое утро если я ложусь в 5 утра просыпаюсь в 2 дня
