Весь этот нарратив про "токсичную зависимость" и "цельных личностей" - маркетинг инфобизнеса. Продают курсы по "любви к себе" людям у которых есть нормальные живые чувства.

Человек - социальное животное. Привязанность зашита в нейробиологию: окситоцин, дофаминовые петли, зеркальные нейроны. Нуждаться в другом человеке - это не слабость и не патология, это базовая физиология. Те кто кричит громче всего про независимость - как правило самые тревожно-избегающие.

Разница есть, и она принципиальная.

Привязанность - это когда человек тебе важен и его отсутствие причиняет боль. Зависимость - это когда без него ты не можешь функционировать, не можешь принимать решения, теряешь себя. Первое нормально. Второе уже про что-то другое.

В психологии это разводят через теорию привязанности Боулби: здоровая привязанность дает ощущение безопасной базы, с которой ты идешь исследовать мир. Тревожная или избегающая привязанность - это уже паттерны из детства, которые потом воспроизводятся во взрослых отношениях.

Любовь без привязанности - это скорее буддийская концепция, и большинству людей она недоступна на практике. Любить и не привязываться одновременно умеют единицы. Остальные либо привязываются, либо дистанцируются под видом "я свободная личность".

Зависимость - плохо. Привязанность - хорошо. Разница в том, остаешься ли ты собой рядом с человеком или растворяешься в нем.

Если ты не можешь принять ни одно решение без его одобрения, если его настроение полностью определяет твое, если ты игнорируешь собственные потребности лишь бы он не ушел - это зависимость. Болезненная и деструктивная.

Если ты скучаешь, радуешься встрече, больно от разлуки - это привязанность. Нормальная часть любви.

Смотри, тут вопрос не в том хорошо или плохо, а зачем тебе это деление нужно прямо сейчас. Если ты спрашиваешь теоретически - это одно. Если у тебя есть конкретная ситуация в голове и ты пытаешься понять что с ней делать - это уже совсем другой разговор. Что за ним стоит?

Помню похожий вопрос мучил меня лет в двадцать пять. Тогда считал себя очень независимым, гордился. Потом встретил жену. Понял что все мои рассуждения про "цельность" были просто способом не подпускать людей близко.

Привязанность - это риск. Настоящий. Другой человек может уйти, умереть, предать. И именно поэтому она такая ценная вещь. Без риска нет ничего настоящего.

в психотерапии с этим работают долго и это не решается статьями в интернете если что. если реально путаетесь и больно - лучше к специалисту

Я скажу непопулярное: вся эта "здоровая привязанность" которую вам продают психологи в инстаграме - это способ нормализовать контроль. Настоящая любовь должна быть свободной. Как только начинаешь считать другого "своим" - ты его уже не любишь, ты его присваиваешь.

Понимаю вас, сама долго в этом разбиралась. Нет универсального ответа, у каждого своя история и свои паттерны. Главное что вы вообще задаетесь этим вопросом - это уже хорошо.

зависимость это плохо потому что ты страдаешь когда человека нет рядом... хотя с другой стороны если тебе хорошо с ним то как не привязаться? короче я тоже не понимаю где граница честно говоря)