Призер всероса по физике, отвечу честно.

Талант есть, отрицать глупо. Но его переоценивают. Я знал людей с явно более быстрой головой, которые сливали финал из за того, что не работали с архивами задач правильно.

Главное отличие победителей - они решают не просто много задач, а задают себе вопрос "почему именно этот прием здесь работает" после каждого решения. Разбор чужого решения после того, как сам застрял, обязателен. Просто посмотреть ответ и пойти дальше - это ноль пользы.

Второе: олимпиадная математика и физика - это отдельный жанр. В учебнике нет инверсии, вспомогательных построений, принципа Дирихле в нужном виде. Нужны отдельные книги - Прасолов по геометрии, Шарыгин, Иродов для физики как разминка, а дальше сборники именно олимпиадных задач с разбором.

Третье и самое неудобное: нужен живой человек, который уже это прошел. Самоподготовка работает до регионального этапа, а дальше без наставника почти никто не пробивается. Ищи олимпиадные кружки при вузах, летние школы.

Работал с детьми на олимпиадных сборах несколько лет. Скажу то, что обычно замалчивают.

Системный отбор на всеросс сильно зависит от региона. Ребенок из Москвы или Питера с доступом к хорошим кружкам, летним школам типа "Сириуса" и личными репетиторами-олимпиадниками имеет структурное преимущество перед таким же способным школьником из регионального центра. Это не значит, что из регионов не побеждают - побеждают, но порог усилий выше.

Что реально помогает вне зависимости от региона: решение задач прошлых лет всероса (открытый архив на сайте олимпиады), участие в онлайн-олимпиадах с разбором, умение работать с условием задачи медленно (большинство ошибок идут от неверно прочитанного условия, а не от незнания теории).

Честно? Секрет в том, что нет никакого секрета, есть просто объем работы, который большинство не готово сделать. 4-5 часов решения задач каждый день на протяжении 2-3 лет. Не смотреть решения, пока не потратил на задачу минимум час. Разбирать каждую ошибку.

На это у людей не хватает терпения, поэтому они ищут "секрет".

Не согласен с тем, что талант переоценивают. Рабочая память и скорость обработки информации у победителей международных олимпиад статистически выше. Это показано в исследованиях Лубинского по когортам SMPY. Упорным трудом можно взять регион, финал всероса - уже другая история.

Сам прошел через это, дошел до призера всероса по информатике. Самое важное, о чем редко говорят - это умение управлять временем на туре. Тактика: быстро прочитать все задачи, взять самые легкие полностью, в сложных набрать частичные баллы за решение подзадач. Многие берут задачи по порядку и не успевают дойти до легкой, которая стоит в конце.

Учи олимпиадные книги, а не школьные. Прасолов, Скопенков, для физики Слободецкий и Асланян. Все.