Решён
Раздражаюсь когда с кем-то живу, что делать?

Алексей В. • Отношения и семья •
7.4k
7

Заметил за собой странную особенность. Когда живу один - все ок, спокойный, уравновешенный. Как только начинаю жить с кем то (девушка, соседи по квартире) - через пару недель начинаю жутко раздражаться на любую мелочь.

Чашка не на месте, звук телевизора, чужие вещи в ванной - все бесит. Понимаю что это нездоровая реакция, но ничего не могу с собой поделать. Из за этого отношения портятся.

Что делать в такой ситуации? Это лечится или я обречен всю жизнь жить в одиночестве?

ОтношенияПсихологияРаздражительностьСовместное проживание

7 ответов

Лучшие Новые Старые
Решение
87
Эксперт • 2 ответа

Это называется сенсорная перегрузка + нарушение личных границ. У интровертов это норма.

Что помогает:

  1. Договориться о личном пространстве. Своя комната или хотя бы свой угол где никто не трогает твои вещи
  2. Время в одиночестве. Минимум 1-2 часа в день когда тебя никто не трогает
  3. Четкие правила быта. Не "как то договоримся", а конкретный список кто что делает и когда
  4. Наушники с шумоподавлением - спасение от звуковых раздражителей

Если это не помогает - иди к психологу, возможно есть глубинные проблемы с контролем или тревожностью.

Аватар Алексей В.
Алексей В. Автор

Про личное пространство - точно в яблочко. У меня его как раз нет, все общее. Попробую поговорить с девушкой

60
Участник • 1 ответ

У меня была такая же хрень. Жил с девушкой, через месяц готов был на стенку лезть от ее присутствия. Расстались. Потом понял что проблема во мне.

Пошел к психотерапевту, оказалось что у меня обсессивно-компульсивное расстройство легкой степени. Навязчивая потребность в порядке и контроле среды. Прошел курс КПТ, стало легче.

Сейчас живу с новой девушкой уже год, все нормально. Да, иногда раздражает, но это терпимо и я научился не зацикливаться.

10
Участник • 2 ответа

Может ты просто не встретил того человека с кем комфортно? Я со всеми соседями ругался, а с мужем живу 10 лет и вообще не бесит ничего.

Аватар Вадим Сорокин
Вадим Сорокин

Это опасная логика. Проблема в нем, а не в партнерах. Надо работать над собой, а не искать идеального человека

26
Участник • 2 ответа

Нормальная реакция. Человек - территориальное животное. Постоянное присутствие другой особи в твоем логове вызывает стресс на уровне инстинктов.

Либо смиряйся и тренируй терпение, либо ищи работу с командировками чтобы периодически уезжать, либо живи отдельно от партнера и встречайтесь на нейтральной территории.

19
Участник • 1 ответ

я такой же, не могу жить с людьми вообще никак, все раздражает, снял себе студию и живу один, гораздо спокойнее стало

37
Участник • 1 ответ

Попробуй медитацию осознанности. Когда чувствуешь раздражение - останавливайся, глубокий вдох, осознай что это просто эмоция и она пройдет.

Я так справляюсь с раздражением на детей. Раньше орал по любому поводу, сейчас научился ловить себя в моменте.

7
Участник • 1 ответ

ору с комментов, чувак не может жить с людьми а ему советуют медитации)))

автор, ты не один такой, куча народу живет отдельно именно по этой причине, это норма а не болезнь

Написать ответ

Визуальный редактор (WYSIWYG)
Премодерация гостей

Вы отвечаете как гость. Ваш ответ будет скрыт до проверки модератором. Чтобы ответ появился сразу и вы получали репутацию — войдите в аккаунт.

Или войдите в систему
Будьте вежливы и соблюдайте правила платформы.