Курю кальян раз в неделю, иногда два. Друзья говорят что это безопаснее сигарет потому что дым проходит через воду и фильтруется. А мама прочитала в интернете что один сеанс кальяна равен 100 сигаретам и теперь паникует.
Где правда? Кальян реально вреднее обычных сигарет или это миф? Интересуют факты, а не "все вредно, бросай".
Оба утверждения ("кальян безопаснее" и "кальян = 100 сигарет") являются упрощениями. Разберем по пунктам.
Миф: вода фильтрует вредные вещества. Частично. Вода задерживает часть крупных частиц дыма и охлаждает его, снижая температуру при вдыхании. Но водяной фильтр не задерживает угарный газ (CO), тяжелые металлы, полициклические ароматические углеводороды и большую часть никотина. Исследование WHO (2005) показало, что водная фильтрация снижает концентрацию некоторых токсинов лишь на 3-5%.
Миф: 1 кальян = 100 сигарет. Это про объем вдыхаемого дыма, а не про токсичность. За 40-60 минут кальяна человек делает 50-200 затяжек и вдыхает около 90 литров дыма. Одна сигарета = 8-12 затяжек и 0.5 литра дыма. По объему сопоставимо. Но состав дыма разный: в кальяне ниже температура горения, меньше смол, но больше угарного газа из за горения угля.
Что говорит наука:
Итог: Кальян не безопаснее сигарет. Он вреден по-другому. Говорить "100 сигарет" некорректно, но говорить "безопасно, потому что через воду" тоже неправда.
Источники: WHO Study Group on Tobacco Product Regulation (2005), CDC Hookah Fact Sheet.
Курил кальян лет 7, регулярно, по 3-4 раза в неделю. Бросил два года назад.
Первые годы разницы не замечал. А потом начало: одышка при подъеме на 4 этаж, по утрам откашливаю какую то дрянь, зубы пожелтели. Пошел к пульмонологу, сделали спирометрию. Функция легких снижена на 15% от нормы для моего возраста.
Врач сказал что кальян дает колоссальную нагрузку угарным газом. Из за горения углей уровень CO в крови после сеанса как у человека, который простоял час в пробке с открытым окном.
Не буду говорить "бросай", ты сам попросил без этого. Но раз в неделю, два раза, ты даже не заметишь как перейдешь на три. Я тоже начинал с "раз в неделю".
Эти исследования про "100 сигарет" финансируются табачными компаниями чтобы продвигать свой продукт. Им невыгодно, когда люди переходят с сигарет на кальян, потому что кальянный табак облагается другими акцизами.
Посмотри кто спонсировал эти "исследования" ВОЗ. Те же Philip Morris и British American Tobacco через свои фонды. Совпадение?
Работаю кальянщиком 4 года. Курю каждый день по долгу службы.
Вредно? Да. Безопаснее сигарет? В некоторых аспектах да, в некоторых нет. 100 сигарет? Бред.
Основная проблема кальяна, о которой почему то никто не говорит, это не дым. Это угли. Кокосовый уголь при горении выделяет огромное количество CO. Если куришь в непроветриваемом помещении, ты банально травишься угарным газом. Головная боль после кальяна? Это не от никотина. Это отравление CO.
Совет если не бросаешь: кури только в проветриваемых помещениях, не кури натощак, пей воду во время сеанса. И не больше 40 минут за раз.
Оба вредные, разница в деталях. Не парься и кури что нравится 😂
А если серьезно, то сравнивать кальян и сигареты это как сравнивать удар битой по голове и удар кирпичом. Оба больно, оба вредно, спорить какой "полезнее" бессмысленно.
та же фигня, курю кальян по выходным и тоже задумался... кто нибудь пробовал безникотиновые смеси? они вообще вредные или нет?
Вот это разбор, спасибо. Теперь хоть есть что маме показать вместо "100 сигарет"