Плохая переносимость жары может иметь разные причины. Разберу основные.

Физиологические особенности:

• Избыточный вес - жировая ткань это теплоизолятор, телу сложнее отводить тепло
• Низкая физическая активность - нетренированная сердечно-сосудистая система хуже справляется с терморегуляцией
• Генетика - некоторые люди действительно хуже адаптированы к жаре

Возможные медицинские причины:

• Гипертиреоз (повышенная функция щитовидки) - классический симптом
• Вегетососудистая дистония (да, этот диагноз существует не только в СНГ)
• Анемия - при низком гемоглобине кислорода в крови меньше, нагрузка на сердце выше
• Гипотония - низкое давление в жару падает еще сильнее
• Обезвоживание хроническое - если мало пьете воды в принципе

К какому врачу:
Начните с терапевта. Общий анализ крови, ТТГ (гормон щитовидки), давление. Дальше по результатам направят если нужно - к эндокринологу или кардиологу.

Что можно сделать самому:

• Пить больше воды (не менее 2 литров в жару)
• Избегать кофе и алкоголя - они усиливают обезвоживание
• Не выходить на улицу в пик жары (12-16 часов)
• Носить светлую свободную одежду из натуральных тканей