Биология. Буквально.

Влюбленность на химическом уровне - это дофаминовый шторм. Мозг воспринимает нового партнера как непредсказуемую систему вознаграждения: не знаешь что скажет, как отреагирует, ответит ли. Неопределенность = дофамин. Через 1,5-3 года мозг "выучил" партнера. Непредсказуемость исчезла, дофаминовая петля закрылась.

На смену приходит окситоцин и вазопрессин - гормоны привязанности и доверия. Это менее острое переживание, но и несравнимо более стабильное. Именно оно заставляет людей оставаться рядом в трудные периоды.

Про твой вопрос "созрели или привыкли" - честный тест такой: представь что она уходит навсегда. Какая первая реакция? Облегчение или боль? Это и есть ответ.

4 года это как раз тот момент когда большинство пар либо делают следующий шаг (жилье, планы, свадьба) либо медленно начинают разваливаться. Острота ушла у всех - это не индикатор что что то сломалось. Индикатор проблемы - когда пропадает желание делать что то вместе, когда общение сводится к бытовым вопросам, когда ты заметил что интереснее проводишь время без нее.

Расскажу как было у нас. Лет через пять жена сказала что ей кажется мы стали как соседи. Меня это тогда задело, начал думать.

В итоге пришли к простому выводу: в начале отношений оба стараются. Потом один или оба перестают стараться, считая что уже "добились" партнера. Острота не исчезает сама по себе - ее перестают поддерживать.

Начали специально устраивать что то новое. Не обязательно дорого или грандиозно - просто менять контекст. Незнакомый ресторан, другой город на выходные, новое совместное хобби. Мозгу нужна новизна чтобы снова начать вырабатывать дофамин рядом с этим человеком.

Комфорт и отсутствие остроты - это не симптом проблемы, это признак зрелых отношений. Проблема в том что современная культура (фильмы, соцсети, книги) продает нам влюбленность как норму и эталон. А влюбленность - это временное измененное состояние сознания, не более. Ждать что оно продлится вечно - как ждать что адреналин от прыжка с парашютом будет ощущаться так же на 200-м прыжке.

Если честно - расходитесь. Серьезно. "Нормально и комфортно" звучит как описание дивана, а не отношений с человеком которого любишь. Лучше больно и честно сейчас, чем еще 10 лет вместе по инерции и потом оба жалеете о потерянном времени.

у меня с парнем 6 лет и всё то же самое, думаю это просто норм и не надо себя накручивать

Сходите к семейному психологу вместе. Не потому что всё плохо - а как профилактика, пока всё ещё хорошо. Это как техосмотр, только для отношений. Намного дешевле чем разбираться с последствиями потом.