Могу сказать по опыту работы психологом. Юмор это на 30% природная скорость мышления и на 70% среда, в которой вырос. Дети, которые росли в семьях где много шутили, имеют преимущество. Но это не приговор.

Есть исследования (Мартин и Форд, "The Psychology of Humor") показывающие, что люди после курсов импровизации значительно улучшают свои навыки юмора в повседневном общении. Дело в том, что юмор во многом связан с когнитивной гибкостью, способностью быстро переключаться между контекстами. И эта гибкость тренируется.

Попробуй курсы импровизации (improv). Там учат реагировать на неожиданные ситуации, а это база для юмора.

Брат, может ты просто интроверт и тебе не надо шутить?

Серьезно. Не все обязаны быть клоунами в компании. Есть люди которые ценятся за другое: за надежность, за ум, за то что выслушают. Я вот тоже не шучу почти никогда. И нормально, друзья есть, жена есть, на работе уважают.

Общество почему то решило что "веселый" = "хороший собеседник". Это ерунда. Тебе не нужно прокачивать юмор, тебе нужно перестать париться из за его отсутствия.

Можно. Запишись на стендап-курсы, их сейчас полно онлайн. У того же Нурлана Сабурова есть какой то образовательный проект, погугли. Еще Павел Воля вроде школу юмора открыл.

Плюс читай больше. У начитанных людей шире ассоциативный ряд, а юмор это по сути неожиданная ассоциация.

А зачем тебе шутить? Чтобы коллеги любили? Купи им пиццу, эффект тот же, затрат меньше))

Есть такая штука как "правило трех". Работает безотказно в разговоре. Называешь два нормальных примера, а третий делаешь абсурдным.

Пример: "На совещании обсуждали бюджет, стратегию и сколько печенья заказать к чаю".

Не гениально, но стабильно вызывает улыбку. И выглядит естественно, не как заученная шутка. Попрактикуй на близких, потом в рабочих чатах, потом вживую.

Врожденное. Без обид, но если в 27 лет ты не умеешь шутить, то уже и не научишься. Чувство юмора закладывается в детстве, это как музыкальный слух. Можно натренировать до какого то уровня, но звездой КВН тебе не стать.

Можешь заучить пару шуток для ситуаций, но это будет ощущаться как скрипт, и люди это чувствуют мгновенно.

Работала аниматором 3 года. Пришла вообще без чувства юмора, ушла с неплохим.

Секрет простой: юмор это мышца. Тренируешь каждый день - растет. Я начинала с того что каждый вечер записывала три смешных наблюдения за день. Первый месяц получалось уныло. К третьему месяцу начала замечать смешное буквально везде.

Еще совет: окружение решает. Если рядом шутят, ты постепенно впитываешь паттерны и начинаешь генерить сам. Это как с языком, погружение работает лучше учебников.