Горчичники - это не "ритуал", а рефлекторное прогревание через кожные рецепторы. Другой вопрос что при температуре 38.5 любое прогревание противопоказано. Так что в данной конкретной ситуации мама не права, но сами горчичники не пустышка.

Вызовите врача. При гриппе (не простой ОРВИ) существует риск осложнений в виде пневмонии, особенно если температура не снижается больше трех дней. Врач это не про таблетки, это про оценку клинической картины. Вы не можете сами услышать свои легкие.

Обязательно добавьте Арбидол или Кагоцел, они значительно сокращают продолжительность болезни. Плюс витамин С в больших дозах по 1000 мг три раза в день - это проверенная схема.

Помню в 2009 году во время эпидемии свиного гриппа лечился именно так: парацетамол, чай с малиной, влажный воздух в комнате. Никаких чудо-таблеток. Прошло за пять дней. Главное - не геройствовать и реально лежать, а не полулежать с телефоном на диване.

Ибупрофен лучше парацетамола при температуре выше 38. Снижает лучше и дольше держит эффект. Можно чередовать: парацетамол, через 3 часа ибупрофен, через 3 часа парацетамол. Это стандартная схема при высокой температуре у взрослых.