Скажу как человек который переболел этим раз двадцать наверное. Главная ошибка - пытаться "убить" болезнь таблетками и при этом продолжать работать. Организм тогда тратит половину ресурсов на болезнь, половину на работу, выздоровление растягивается на две недели.

Один раз взял реально больничный, лег, спал по 12 часов, пил литрами чай с лимоном. Через четыре дня был здоров. С тех пор так и делаю. Лучшее лечение ОРВИ - это скучно, дешево и неэффективно выглядит со стороны, но работает.

Антибиотики при ОРВИ - нет. Совсем. ОРВИ вызывают вирусы, антибиотики убивают бактерии. Это разные вещи. Пить антибиотик при вирусной инфекции - все равно что чинить сломанную розетку молотком.

Арбидол, кагоцел, анаферон и прочие противовирусные из аптек - доказательная база у них очень слабая. Большинство независимых исследований не подтверждает эффективность выше плацебо. Принимать или нет - личное дело, но рассчитывать на них как на лечение не стоит.

Что реально работает:

1. Постельный режим. Тело тратит ресурсы на иммунный ответ, не мешай ему.
2. Обильное питье. 2-3 литра в день. Любая жидкость - вода, чай, морс. Это не миф, это про выведение токсинов и предотвращение обезвоживания.
3. Температуру до 38.5 не сбивай. Это защитная реакция организма, вирусы хуже размножаются при высокой температуре. Выше 38.5 - парацетамол или ибупрофен.
4. Проветривание и увлажнение воздуха. Сухой воздух сушит слизистые, которые и так воспалены.

Врача вызывай если: температура держится больше 5 дней, появилась боль в груди, сильная одышка или ухудшение самочувствия после улучшения.

Пить, спать, проветривать комнату. Три кита. Остальное по симптомам: горло - полоскать соленой водой или мирамистином, нос - промывать физраствором, голова болит - ибупрофен.

Мне всегда помогает арбидол в первые сутки, главное не тянуть. Плюс витамин С большими дозами. Болею потом дня 3 максимум.