Позвони на горячую линию помощи жертвам домашнего насилия 8-800-7000-600. Там психологи которые специализируются именно на таких ситуациях. Они помогут составить план и поддержат.

Если боишься что он найдет звонок в истории - звони с чужого телефона.

Проходила через это. Ушла после 5 лет.

Самое тяжелое - первая неделя. Он будет звонить, писать, может приехать. Приготовься морально. У меня он приезжал к работе, стоял под окнами, писал родителям.

Держись. Не верь обещаниям. Мой тоже клялся что изменится, ходил к психологу 2 раза и вернулся к старому.

Сейчас прошло 2 года. Я счастлива. Нашла нормального человека который не проверяет телефон и не устраивает истерики. Оглядываясь назад не понимаю как терпела столько времени.

Ты справишься. Поверь мне.

Может он просто ревнует потому что любит? Попробуй поговорить с ним спокойно, объясни что тебе некомфортно. Все отношения это компромисс.

Ты уже сделала самое важное - признала что это абьюз. Многие годами живут и не осознают.

Теперь действуй. Страх пройдет когда окажешься в безопасности. Сейчас он кажется непреодолимым потому что ты внутри системы.

Важно: не пытайся уйти "по хорошему". Не объясняй причины, не давай шанс исправиться. Абьюзер использует любую возможность чтобы манипулировать и вернуть контроль.

Уходи резко, быстро, без предупреждения. Безопасность важнее вежливости.

Понимаю тебя. У меня была похожая ситуация только с мужем а не парнем. Ушла только когда он поднял руку на ребенка.

Не жди этого момента. Уходи пока можешь. Со временем будет только сложнее.

Главное не возвращаться. Статистика говорит что жертвы абьюза возвращаются в среднем 7 раз перед окончательным разрывом.

Первые месяцы он будет очень убедительным. Цветы, слезы, обещания. Потом угрозы. Потом снова мольбы. Это называется цикл насилия.

Не ведись. Держи связь с теми кто тебя поддерживает. Они не дадут вернуться в этот ад.

Скажу жестко.

Каждый день который ты остаешься - ты выбираешь его поведение. Ты учишь его что с тобой можно так обращаться.

Прекращай жалеть себя и действуй. Собрала вещи, ушла, заблокировала. Все. Никаких "но" и "если".

Ты взрослый человек. Ответственность за свою жизнь несешь только ты.

Обратись к психологу который специализируется на созависимости и травме. Самой очень сложно выйти, нужна профессиональная помощь.

Можно найти бесплатные консультации в центрах помощи женщинам или онлайн группы поддержки.

у меня тоже парень проверяет телефон иногда, это нормально по моему, значит не все равно ему... если любишь то потерпишь