Читал кучу книг - "Атомные привычки", 7 навыков, всякое такое. Подъем в 5 утра, медитация, спорт, планирование дня. Держусь недели две, потом все рассыпается.
Кажется это либо у тебя есть, либо нет. Или все таки есть какой то рабочий метод, который реально работает, а не только в книгах?
Вопрос не в том как выработать привычки богатых, а в том зачем тебе нужны именно ЭТИ привычки. Ты хочешь вставать в 5 утра или хочешь что то, что вставание в 5 утра якобы дает? Потому что если второе - есть другие способы это получить, и возможно тебе они подойдут лучше.
Что конкретно не получается сделать за день с твоим текущим расписанием?
Две недели - это как раз норма для срыва. Мозг к этому времени уже понимает, что "чрезвычайное положение" снято, и откатывается на дефолтные паттерны.
Проблема в том, что все эти книги продают СИСТЕМУ чужого человека. Джек Ма встает в 4:30 - значит надо вставать в 4:30. Но Джек Ма встает в 4:30 потому что он Джек Ма, а не стал Джеком Ма потому что встает в 4:30.
Единственное, что реально работает из исследований: уменьши трение до минимума. Хочешь бегать - спи в кроссовках. Не шучу. Кроссовки у кровати, а не в шкафу - разница в 40 секунд, но мозг считает ее непреодолимой в 6 утра. Одна привычка за раз, две недели - это старт, а не конец, и потребуется месяца три чтобы стало автоматическим.
Честно? "Привычки богатых" это маркетинговый миф. Успешные люди описывают свой распорядок ПОСЛЕ того как добились успеха - и он становится элементом личного бренда. Карлос Слим спит до 10 и работает ночами. Это тоже "привычка богатого человека", но в книгах об этом не пишут.
Полезен не конкретный ритуал, а наличие хоть какой то структуры в жизни. Медитация или нет - без разницы. Главное чтобы ты контролировал свое время, а не оно тебя.
Про Слима - огонь, не знал. Но все таки какая то структура нужна, нет?
Сынок, я в свое время тоже читал всякое. Потом понял одну вещь: богатые люди делают то, что другие делать не хотят. Не в смысле вставать рано. В смысле звонить неудобным клиентам, признавать ошибки первыми, доделывать скучную работу когда хочется бросить. Никакая медитация это не заменит.
ХВАТИТ ЧИТАТЬ КНИГИ И НАЧНИ ДЕЛАТЬ ЧТО ТО РЕАЛЬНОЕ!!! Серьезно, "Атомные привычки" прочитали миллион человек, богатыми стали единицы. Информация не равна действию!!!
Две недели держишься - это не провал, это уже больше чем 80% людей которые покупают книги по саморазвитию. Понимаю усталость от этого цикла "начал - бросил". Может проблема не в силе воли, а в том что цели пока не твои, а чужие?
Не привычки делают богатых богатыми. Деньги делают богатых богатыми. А стартовый капитал, связи и везение - это не то что можно выработать подъемом в 5 утра. Системная проблема, а не личная.
Перестань брать пакет привычек. Одна. Одна привычка. Не пять, не три. Одна. Самая маленькая версия. Не "бегать по утрам", а "надеть кроссовки и выйти за дверь". Остальное потом.
я вот тоже не могу и уже смирился если честно. может это просто не мое